Куриные котлеты с брокколи

Куриные котлеты с брокколи

Блюдо, которое богославляют все приверженцы правильного питания. Сочные и нежные куриные котлеты с брокколи — идеальное блюдо для обеда, перекуса и ужина. Есть данное блюдо можно даже после 6 и от этого ваша фигура не пострадает.

Ингредиенты
Порции: +4
  • куриные грудки 2 шт.
  • брокколи свежая 100 г
  • морковь 1 шт.
  • лук красный 1 шт.
  • чеснок 1 зубчик
  • петрушка зелень 5 веточек
  • укроп свежий 3 веточки
  • кинза свежая 2 веточки
  • соль  по вкусу
  • перец черный молотый  по вкусу
  • яйца куриные 1 шт.
  • сухари панировочные 50 г
Шаги
40 мин.Печать
  • Брокколи слегка отварить (3-4 минуты). Брокколи, куриные грудки, лук, чеснок, зелень мелко порезать. Добавить натертую морковь, соль, перец, яйцо и перемешать.
  • Сформировать котлеты, обвалять в сухарях.
  • И обжарить на умеренном огне до появления румяной корочки.
  • Приятного аппетита!
Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Вкусно или нет
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: