Куриное филе в сухарях

vkusno-12244
Ингредиенты
Порции: +4
  • йогурт натуральный 3 ст. л.
  • чеснок 1 зубчик
  • горчица дижонская с медом 1 ч. л.
  • сухари панировочные 5 ст. л.
  • соевый соус 1 ст. л.
  • куриное филе 2 шт.
Шаги
1 час. 40 мин.Печать
  • Из йогурта, чеснока, горчицы и соевого соуса делаем маринад. Куриное филе режем на крупные кусочки и маринуем в смеси. Оставляем на 1 час.
  • Затем обваливаем кусочки филе в сухарях и укладываем в емкость для запекания.
  • Отправляем в разогретую духовку на 30 минут. Для электрической духовки время уменьшаем минут на 8-10. Не передержите филе в духовке, чтобы оно не было сухим. Если вы готовите курицу — время добавляем, минут 10.
  • После того, как филе приготовилось, я обычно поливаю его небольшим количеством нерафинированного кукурузного масла. Для тех, кто не считает калории, можно использовать любой любимый соус, как дополнение.
    Приятного аппетита!
Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Вкусно или нет
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: