Индейка в соевом соусе с овощами

Индейка в соевом соусе с овощами

Если вы следите за своей фигурой и за тем, что вы кушаете, то тогда этот рецепт точно для вас. Сочная индейка в соевом соусе с овощами — прекрасный выбор, который сохранит стройность и добавит настроения в ваш ежедневный рацион.

Ингредиенты
Порции: +5
  • индейка филе 650 г
  • перец сладкий красный 1 шт.
  • лук репчатый 1 шт.
  • чеснок 2 зубчика
  • соевый соус 110 мл
  • кунжутные семечки 3 ст. л.
  • мед жидкий 2 ст. л.
  • оливковое масло 4 ст. л.
Шаги
50 мин.Печать
  • Нарезать филе индейки небольшими кусочками.
  • В сковороду добавьте оливковое масло и хорошо разогрейте. Кусочки индейки выложить в сковороду, поперчить, перемешать, чтобы немного подрумянились. Затем огонь чуть уменьшить.
  • Далее нарезать полукольцами лук и небольшими ломтями болгарский перец, выдавить чеснок.
  • Добавить в сковороду лук, болгарский перец и чеснок, тщательно перемешать. Потушить 5 мин.
  • Затем добавить соевый соус. Готовить 15 мин.
  • По истечении времени добавить в сковороду мед. Когда он расплавится, всыпать кунжутные семечки, перемешать, тушить мин 5 — 7 до полной готовности. Подавайте индейку с рисовой или гречневой лапшой. Приятного аппетита!
Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Вкусно или нет
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: