Ингредиенты
Порции: –+
- небольшие потрошеные сардинки без головы 4 шт.
- тонкий лаваш ½ шт.
- огурцы 2 шт.
- перец сладкий желтый 1 шт.
- помидоры 1 шт.
- лимон 1 шт.
- небольшой пучок мяты 1 шт.
- небольшой пучок кинзы 1 шт.
- оливковое масло Extra Virgin 3 ст. л.
- перец черный молотый ¼ ч. л.
- соль морская ¼ ч. л.
Шаги
-
Лаваш нарезать на небольшие кусочки произвольной формы.
-
Разогреть сковороду-гриль и подсушить кусочки лаваша.
-
Сладкий перец, удалив семена и перепонки, нарезать маленькими кубиками.
-
Огурцы и помидор нарезать такими же кубиками, как перец.
-
Сардины слегка сбрызнуть оливковым маслом, посолить и поперчить со всех сторон.
-
Выложить рыбу на сковороду, где подсушивался лаваш, и обжаривать по паре минут с каждой стороны.
-
Мяту и кинзу порубить.
-
Цедру лимона натереть на мелкой терке, из половинки лимона выжать сок.
-
Соединить нарезанные овощи с зеленью, посолить, поперчить, добавить цедру лимона, полить лимонным соком и оставшимся оливковым маслом и все перемешать.
-
Салат выложить на большое блюдо, сверху разложить чипсы из лаваша и сардины.
Приятного аппетита!









