Ингредиенты
Порции: –+
- овсяные хлопья 150 г
- арахис 100 г
- миндаль 1 горсть
- кешью 1 горсть
- лен семена 2 ст. л.
- кунжут 2 ст. л.
- изюм 2 ст. л.
- мед 2 ст. л.
- кленовый сироп 2 ст. л.
- растительное масло 2 ст. л.
- тыква 300 г
- тыквенные семечки 2 горсти
- фисташки 1 горсть
Шаги
-
Подготовим тыкву сваренную, семечки, орехи, мед, сироп кленовый, масло растительное, изюм. -
Нарежем орехи: миндаль, фисташки, порубим арахис. Общий вес 170 г. -
Смешаем хлопья, орехи, семена льна, кунжут, изюм. Общий вес льна, изюма и кунжута 100 г. -
Вилкой измельчим тыкву. -
Добавим кленовый сироп. -
Вмешаем мед. -
Нальем две столовые ложки масла. Перемешаем. -
И еще один шаг, чуть не забыла, положим семена тыквы целиком. -
Массу выложим на противень и чуть придавим. -
Запекаем 15 минут при 160°С, перемешиваем, ставим еще на 8 — 10 минут, еще раз перемешиваем и так в течение, часа. -
Подсушенные хлопья вынимаем, даем остыть и храним в банках. Подаем с молоком или вприкуску к чаю.
Приятного аппетита!
