Завтрак из овощей-гриль

vkusno-12900
Ингредиенты
Порции: +2
  • брокколи свежая 150 г
  • арахис 30 г
  • растительное масло 10 мл
  • укроп свежий 5 г
  • базилик лимонный 2 г
  • красная смородина 2 г
  • мед 3 мл
  • перец горошком смесь 3 г
  • соль 1 г
  • помидоры желтые 650 шт.
Шаги
30 мин.Печать
  • Томаты, капуста брокколи, масло, соль, перец, арахис, укроп, базилик, смородина красная.
  • Моем овощи, надрезаем томаты, сбрызгиваем все маслом и перчим. Ставим на 250°C гриль на 6-7 минут, уменьшаем температуру до 200°C — пропекаем еще 12-13 минут. Время запекания капусты зависит от размера соцветий, небольшие будут готовы через 6-7 минут.
  • Снимаем с томатов шкурку. Ставим в выключенную духовку арахис, пока будем готовить овощи, он поджарится.
  • Измельчаем овощи. Добавляем пару капель меда, немного сладости при приготовлении капусты — маленькая хитрость, благодаря которой вкус улучшается.
  • Добавляем зелень.
  • Кладем арахис, для тех, кто придерживается диеты, этот шаг можно исключить.
  • Чуть подкисляем блюдо, можно использовать лимонный сок.
  • Приятного аппетита!
Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Вкусно или нет
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: