Смузи из черной смородины, овсяных хлопьев и киноа

Киноа ТМ «Националь» замочить в воде на 15-20 мин. Затем воду необходимо слить, промыть крупу, залить 100 мл чистой воды и варить 15 мин. на слабом огне.

Готовому киноа дать остыть, черную смородину разморозить.

Блендером перетереть ягоды смородины с сахаром. Если вам будет недостаточно сахара, то добавьте по своему вкусу.

Далее нужно добавить киноа, овсяные хлопья ТМ «Националь» и банан.

Все тщательно взбить блендером.

Продолжая взбивать, порционнно добавляйте к взбитой массе молоко, доводя смузи до нужной консистенции. Если вы готовите смузи с вечера, то поставьте его на ночь в холодильник. К утру десерт станет еще гуще и насыщеннее.

Приятного вам аппетита и будьте здоровы!