Морковно-ореховый смузи

vkusno-11337
Ингредиенты
Порции: +2
  • арахис жареный 1 ст. л.
  • морковь тертая 2 ст. л.
  • льняная мука 1 ч. л.
  • мука из пророщенной пшеницы ½ ст. л.
  • финики без косточек 8 шт.
  • йогурт 300 мл
Шаги
5 мин.Печать
  • Финики промыть, разрезать пополам.
  • Влить в кувшин для взбивания йогурт (у меня персиковый, сын любит, но можно без добавок или кефир), всыпать финики.
  • Орехи измельчить заранее на кофемолке.
  • Также взяла льняную муку и пророщенные зёрна пшеницы (у нас продают уже измельчённые в отделах здорового питания и лён тоже).
  • Морковь очистить и натереть на мелкой тёрке.
  • Помещаем все перечисленные добавки в йогурт или другую кисло-молочную основу.
  • Взбиваем!
  • Переливаем в любимую кружку.
  • Выпиваем на завтрак или в перекус.
  • Много моркови Вы не съедите, а вот в таком коктейле получите порцию сочной морковки, она тут даже и не заметна!
    Приятного аппетита!
Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Вкусно или нет
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: