Черничный смузи

vkusno-10588
Ингредиенты
Порции: +1
  • сок 50 мл
  • ржаные отруби 3 ст. л.
  • кефир 3,2% 250 мл
Шаги
10 мин.Печать
  • Кефир, отруби и черничный сок (свежий, из мультиварки или компот), ржаные отруби поместить в блендер.
  • Ингредиенты тщательно взбить на высокой скорости.
  • Получается довольно густая масса. Количество отрубей можно уменьшить.
  • Наливаем в стакан или красивую чашку и подаем. Есть один нюанс: если напиток постоит дольше 5 минут, он загустеет и станет по консистенции как мусс, который можно кушать ложкой.
    Приятного аппетита!
Поделиться с друзьями
Рейтинг
Вкусно или нет
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: