Ингредиенты
Порции: –+
- бананы 1 шт.
- яблоки 1 шт.
- вода 200 мл
- лимонный сок 1 ст. л.
- овсяные хлопья 2 ст. л.
- льняное семя 1 ч. л.
- шпинат свежий 1 пучок
Шаги
-
В блендер отправляем банан, яблоко и шпинат. Добавляем воду и лимонный сок. Взбиваем до однородности. -
Добавляем овсяные хлопья и льняное семя. Взбиваем еще раз. -
Разливаем по бокалам. Сверху в стаканы можно выложить еще по ложке овсяных хлопьев.
Приятного аппетита!
