Ингредиенты
Порции: –+
- перец болгарский красный 1 шт.
- морковь 2 шт.
- помидоры 1 шт.
- чеснок 2 дольки
- базилик свежий 2 веточки
- салат 3 листа
- соль 1 щепотка
- перец черный свежемолотый по вкусу
Шаги
-
Взять все ингридиенты блюда, вымоть и очистить от шалухи и несъедобных очистков. -
По порядку средней нарезкой нарезать все овощи и травы. -
Поместить всё в блендер и провернуть с помешиванием, несколько раз. После посолить по вкусу, и ещё раз провернуть. -
Получившиеся смузи перелить в чашку, украсить свежими листьями базилика и дольками красного перца, добавить свеже молотого перца слегка. Есть маленькой ложечкой, с кусочком чёрного бородинского хлеба.
Приятного аппетита!
