Диетические сырники на завтрак

home-recipes-10065
Ингредиенты
Порции: +5
  • яйца куриные 1 шт.
  • кефир обезжиренный 3 ст. л.
  • сода ¼ ч. л.
  • заменитель сахара  по вкусу
  • кукурузный крахмал 1 ч. л.
  • овсяные отруби 3 ст. л.
  • ванилин  по вкусу
  • растительное масло ½ ч. л.
  • творог обезжиренный 200 г
Шаги
15 мин.Печать
  • К творогу добавить яйцо и перемешать.
  • Добавить сахарозаменитель (я пользуюсь эритритолом) и гашенную в кефире соду, перемешать.
  • Добавить отруби, ванилин и крахмал, перемешать до однородного состояния и дать немного постоять, чтобы отруби набухли
  • Кулинарной кисточкой промазать прогретую антипригарную сковороду и выложить на нее по столовой ложке творожную массу. Пропекать на мелком огне под крышкой пока не «схватится» и перевернуть.
    Приятного аппетита!
Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Вкусно или нет
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: