Ингредиенты
Порции: –+
- сок 50 мл
- ржаные отруби 3 ст. л.
- кефир 3,2% 250 мл
Шаги
-
Кефир, отруби и черничный сок (свежий, из мультиварки или компот), ржаные отруби поместить в блендер. -
Ингредиенты тщательно взбить на высокой скорости. -
Получается довольно густая масса. Количество отрубей можно уменьшить. -
Наливаем в стакан или красивую чашку и подаем. Есть один нюанс: если напиток постоит дольше 5 минут, он загустеет и станет по консистенции как мусс, который можно кушать ложкой.
Приятного аппетита!
