Ингредиенты
Порции: –+
- чечевица красная тм 300 г
- морковь 200 г
- лук репчатый 200 г
- томатная паста 1 ст. л.
- чеснок 3 зубчика
- зира ½ ч. л.
- соль по вкусу
- перец черный по вкусу
- растительное масло 1 ст. л.
Шаги
-
Вот такой простой, доступный и немногочисленный набор продуктов для приготовления супа-пюре из чечевицы. -
В кастрюле с толстым дном хорошо разогреть растительное масло. Выложить мелко нарезанный лук, чеснок, жарить около 5 минут до прозрачности и легкой золотистости. -
Добавить томатную пасту и молотую зиру, перемешать, обжарить около минуты. -
Добавить морковь, натертую на крупной терке. Перемешать и обжарить 2 — 3 минуты. -
Добавить промытую красную чечевицу ТМ «Националь». -
Влить 1 литр кипятка. Довести до кипения. Варить на очень медленном огне примерно 25 — 30 минут до готовности чечевицы. За 5 минут до готовности посолить, поперчить. Кто любит поострее, можно добавить красного острого перца. -
Указанное время прошло. Суп приобрел просто золотистый цвет! -
Тщательно измельчить суп блендером. В зависимости от того, какую густоту супа вы хотите получить, можно добавить еще кипятка. Немного прогрейте на огне. -
Суп-пюре из чечевицы — это не только сытно, полезно и питательно, но еще и очень вкусно!
Приятного аппетита!
