Большая часть диет состоит из ограниченного и при этом не всегда вкусного рациона, придерживаясь которого худеющая женщина не испытывает особой радости. Но все же существует несколько рационов питания специально для похудения, которые не только полезны для фигуры, но при этом достаточно вкусны. Диета под названием «Смузи» основой, которой является кефир, позволяет потерять около 2 кг в неделю. В кефир можно добавлять любые фрукты, овощи или ягоды, которые после следует взбить до состояния коктейля. Для того чтобы не ограничивать ваш организм на период диеты от белков следует ежедневно съедать кусочек вареного мяса или рыбы. Леденцовая диета. Для этой диеты необходимо подобрать леденцы с наименьшим количеством красителей и вредных добавок. При помощи этой диеты можно за неделю потерять 2-3 кг. При леденцовой диете обязательно следует принимать купленный в аптеке кальций и выпивать не менее 2 литров воды. Целый день следует есть исключительно леденцы, а после 6 часов вечера пить только соки. Наибольшей популярностью среди сладкоежек пользуется шоколадная диета. Её продолжительность максимум может составлять одну неделю. Сама по себе диета достаточно проста: каждый день необходимо употреблять по две шоколадные плитки из горького шоколада весом не более сорока грамм. Через три-четыре часа после приема плитки можно выпить зелёный чай или некрепкий кофе. За время этой довольно жесткой диеты (за пять дней) можно сбросить от пяти килограмм лишнего веса. Эта диета противопоказана людям, страдающим от различных заболеваний печени. Лишний вес является вашей большой проблемой? Подберите для себя подходящую диету, откажитесь от вредных привычек и «полюбите» физические упражнения. Не забудьте также обязательно проконсультироваться с доктором.
