Ингредиенты
Порции: –+
- морковь по вкусу
- яблоки по вкусу
- груши по вкусу
- изюм 1 горсть
- черника 1 горсть
- мандарины по вкусу
- мед 1 ст. л.
- сок по вкусу
Шаги
-
Продукты… Собралась сделать фруктовый салат и вот что нашла дома. -
Очистим среднюю морковку… -
Грушу очистим и нарежем соломкой. -
В салатнике сбрызнем грушу соком лайма или лимона. -
Яблоко (у меня половинка большого) тоже порубим соломкой. -
Отправим к груше и тоже сбрызнем соком. -
Морковь натираем на средней тёрке. -
Высыпаем к фруктам. -
Изюм промываем, высушиваем… -
Высыпаем в салат. -
Замороженную чернику заранее размораживаем… Конечно, лучше взять свежую) Я не стала перемешивать её в салате, чтобы не помять… лучше посыпать сверху! -
Для сладости добавим мёд (лучше жидкий!) … Мне многовато показалась столовая ложка, но дело вкуса) -
Перемешиваем, оставляем на пару минут для выделения сока и выложим на блюдо. -
Украшаем кусочками мандарина и черникой сверху. -
Такой салатик хорошо понижает тягу к сладкому, поднимает настроение и притупляет голод.
Приятного аппетита!
