Если вы недавно стали мамой, при этом начала мучить молочница симптомы, которой сразу заметны, вам помимо основного лечения, желательно употреблять правильную пищу. Во время самой беременности, а также кормления малыша грудью, еда матери должны быть разнообразной, при этом полноценной и насыщенной витаминами, белками, углеводами, жирами, минеральными солями. В рационе беременной девушки, а также мамы – кормилицы, не считая мяса, может присутствовать рыба, свежий сыр, яйца, мучные изделия, к тому же не следует забывать о молоке, кефире и иных кисломолочных продуктах, полезных сладостях, фруктах, ягодах, овощах, а также травах в сыром виде. Будущая мама просто обязана придерживаться постоянного режима в питании, потреблять пищу в одно и то же время, при этом не менее четырех приемов в сутки. Не нужно себя травить спиртными напитками, есть много острого, а тем более перенасыщать организм. Уже на четвертом месяце беременности, а потом уже и во время непосредственного кормления грудью ежедневный рацион должен подразумевать около трех тысяч пятисот калорий. С учетом этого, в данное количество входят витамины, соль кальция, фосфор и железо, но все перечисленное важно вводить в организм благодаря молочным продуктам. Сделайте меню максимально разнообразным, иначе оно не предоставит организму все требующиеся вещества и витамины, е будет повышаться аппетит, ясное дело, что малыш и мама почувствуют полный комфорт. Способ приготовления пищи для девушки в положении очень простой, главное потреблять поменьше жирного.
