Ингредиенты
Порции: –+
- яйца куриные 5 шт.
- тонко нарезанный бекон 130 г
- перец сладкий красный 1 шт.
- лук красный 1 шт.
- шпинат свежий 3 горсти
- масло оливковое 1 ст. л.
- перец черный свежемолотый 1 щепотка
- соль морская 1 щепотка
Шаги
-
Духовку предварительно разогреть до 160°С.
-
Бекон нарезать небольшими полосками.
-
Лук почистить и нарезать дольками.
-
Разогреть сковороду и обжарить бекон.
-
Добавить к бекону лук и обжарить до золотистого цвета.
-
Сладкий перец запечь в духовке, затем очистить от кожицы и удалить семена.
-
Белки отделить от желтков.
-
Желтки посолить, поперчить и взбить миксером в светлую массу.
-
Соединить взбитые желтки с запеченным перцем и шпинатом и измельчить все блендером так, чтобы остались небольшие кусочки.
-
Добавить бекон с луком и тоже немного измельчить.
-
Белки взбить миксером в пену и вмешать в желтковую массу.
-
Небольшие формочки смазать оливковым маслом, разложить в них суфле и поместить в противень, наполовину заполненный горячей водой.
Отправить противень с суфле в разогретую духовку на 12-15 минут.
Приятного аппетита!












