Ингредиенты
Порции: –+
- мёд жидкий 1 ч. л.
- годжи по вкусу
- кефир 200 мл
- облепиховый сироп 2 ст. л.
- сок грейпфрута 25 мл
- шпинат замороженный 25 г
Шаги
-
Продукты… -
Сироп из облепихи выглядит так, но на дне банки он вообще почти без мякоти, его я и использовала! -
Наливаем в ёмкость для взбивания кефир или простоквашу, как у меня, вливаем сироп. -
Сироп можно заменить любым, мятный, например, сюда отлично подойдёт! -
Грейпфрут моем, делим пополам. -
Выжимаем сок из половинки. -
Из выжатого сока и отлила половину, но написала меньше, так как не все любят горчинку этого фрукта… Я же его обожаю и ем всю зиму и весну почти каждый день! -
Вливаем по вкусу в кефир. -
Кубик шпината бросим в ёмкость, он очень быстро размораживается, но в идеале лучше свежий шпинат! -
Можно добавить мёд (зависит от качества и вкуса кефира!). -
Можно и ложкой размешать, ведь шпинат уже измельчён! -
Но я взбила блендером немного и вылила в бокал. -
Сразу подаём наше «безобразие», при желании с широкой соломинкой. -
Украсила ягодками годжи-тоже мега витаминными. Приятного аппетита!
