Ингредиенты
Порции: –+
- чеснок 2 зубчика
- перец острый зеленый ¼ шт.
- кабачки молодые 200 г
- помидоры 400 г
- морковь 200 г
- петрушка зелень 1 шт.
- лук-порей 1 шт.
Шаги
-
Из филе рыбы приготовить фарш с помощью комбайна. Рыбный фарш солить, перчить. Нашинковать мелко петрушку (с веточками), перемешать.
-
У лука-порея отрезать круглую и толстую часть. Два раза по 6 сантиметров.
Зеленый стебель нашинковать полосками.
Морковь нарезать кружками, затем нашинковать полосками шириной 2 миллиметра. -
Овощи, кабачок и помидоры помыть.
-
Кабачок нарезать кружками, затем нашинковать полосками шириной 3 миллиметра.
-
Овощи, морковь, лук порей, кабачок жарить с растительном маслом на сковороде с антипригарным покрытием.
-
Горький перец и целых два зубца чеснока мелко нарезать (чеснок необходимо нарезать!). Добавить на сковороду к овощам.
-
Из круглых частей лука-порея, отрезанных по 6 сантиметров, сделать трубочки для фаршировки. Необходимо трубочки варить две минуты в кипящей воде и процедить через сито.
-
Наполнить, остывшие трубочки готовым фаршем.
-
Со свежих помидоров с помощью комбайна приготовить томатный сок.
-
Фаршированный порей положить в форму для выпекания, добавить пассированные овощи.
-
В томатный сок солить, положить мелко нарезанную петрушку. Налить к луку-порею с овощами.
Поставить в духовку и выпекать 30 минут при температуре 190 градусов.
В пароварке готовим на пару 30 минут, в зависимости от размера порея.
В мультиварке устанавливаем режим запекания 30 минут. -
Готовое блюдо. Фаршированная зеленая, круглая часть лука-порея получилась вкусной, мне понравилась.
Приятного аппетита!












