Если вам надоела привычная лапша, то попробуйте приготовить — фарфалле с тунцом и зеленью. Отличное сочетание вкусов и запахов, так помимо этого еще и полезное сочетание, которое богато витаминами и пользой для фигуры.
Ингредиенты
Порции: –+
- помидоры вяленые в масле 5 шт.
- тунец консервированный 1 банка
- лук красный 1 шт.
- чеснок 2 зубчика
- сыр 70 г
- петрушка зелень ½ веточки
- травы сухие ½ ч. л.
- перец черный свежемолотый по вкусу
- макароны-бабочки (farfalle) 200 г
Шаги
Для приготовления блюда нам понадобятся следующие ингредиенты.
Лук нарезать на четверть кольца, томаты — соломкой, чеснок мелко нарубить. С тунца слить жидкость и размять вилкой.
Лук и чеснок обжарить на масле от томатов.
Когда лук станет мягким, добавить томаты и обжарить 2 — 3 минуты. Параллельно отварить пасту.
Затем добавить тунец. Поперчить, добавить травы, перемешать и прогреть.
Пасту откинуть на дуршлаг и соединить с тунцом и томатами, посыпать петрушкой и сыром.
Сразу подавать. Приятного аппетита!
