Хотите быстро похудеть, а также одновременно оздоровить организм займитесь сыроедением! Честно говоря, многие диетологи считают, что сыроедение, рецепты которого довольно простые, в чистом виде здоровья организму не добавляет. Оптимальным решением меж сырой едой и термически обработанной выражается в соотношении 60% к 40%. Есть брать реальность, то эта пропорция выглядит как 10% к 90%. Так что, хотя бы частично никому не помешает превратиться в сыроедов. Говорят, что в сырой пище сохраняются пищеварительные ферменты, которые во время попадания в желудок, а точнее его кислую среду, могут перевариваться самостоятельно, почти без расхода сил нашего организма. Понятное дело, что и усвоение, поэтому получается наиболее полным. А вот для того, чтобы переварить термически обработанную еду, организм затрачивает собственные ферменты. Именно поэтому мы стаем сонными и чувствуем тяжесть в желудке. Эти аргументы и делают сыроедение фаворитом среди всех видов пищи, жареная пища и варенная явно проигрывают. Если вспомнить научный подход, а сейчас его именуют энергетическим, то в основу сыроедения легло убеждение, что, употребляя сырую растительную пищу, человек потребляет солнечную энергию, которой насыщен продукт за время своего роста. Огонь – это разрушающее начало, а пища, которая на нем приготовленная считается неполноценной. Выделяют классический и свободный тип поглощения сырой еды. Самое ужасное – это питание только растительными продуктами, которые не проходили процедуру огня или же пара. Для тех, кто считает это очень простым, есть еще вариации, можно употреблять только фрукты, или зерна, травы или орехи. Если вы считаете, что ботва – для вас слишком жестоко, кушайте что-либо более щадящее. К примеру, помимо растительных продуктов, иногда употребляйте молочные.
