Фруктовая диета – это идеальный вариант сбросить лишний вес, помимо всего прочего, это практически самая здоровая и полезная диета, так как фрукты включают в себя массу витаминов, полезной клетчатки, минеральных веществ и антиоксидантов. Суть фруктовой диеты заключается в том, чтобы в ежедневное меню внести огромное количество фруктов в любом их виде – законсервированные, свежие либо сухофрукты. Фруктовая диета для похудания несет в себе некоторые правила, которые обязательно нужно выполнять. Изначально, всегда возникает непреодолимое желание что-нибудь скушать, особенно «запрещенное», обязательно переключитесь на какой-то из фруктовых десертов, очень полезный и содержащий минимум калорий. Диета из фруктов способна быть самой разнообразной – кусочек торта может восполнить фруктовое желе, мороженое – замороженные фрукты, мясной салат с майонезом легко заменит фруктовый салат, а блинчики со сметаной – легкий йогурт с добавлением свежих фруктов. Фруктовая диета предполагает, что на протяжении дня вы будете употреблять только фрукты, не давайте голоду вас компрометировать. Всегда под рукой держите – курагу, чернослив, груши и яблоки, и тогда перед обедом либо ужином вы не будете сильно голодны, то есть не станете переедать. Красивая ваза с фруктами может стоять дома – она будет вас привлекать, проходя мимо – обязательно что-то возьмете. Заказывайте фрукты оптом, поставка овощей и фруктов – довольно популярная услуга, очень выгодно, когда вам не стоит особо утруждаться. Если же будете постоянно прятать фрукты в холодильник, там они и будут лежать.
