Все мы любим ягоды, но не всегда осознаем, насколько они полезны. Если у вас есть возможность регулярно употреблять землянику, то уже скоро вы почувствуете, как благотворно она влияет на организм. Полноценной порцией витаминов будет не только цельная ягода, но и добавленная во фруктовые салаты свежая измельченная земляника. Употребление земляники позволит укрепить иммунитет, а также держать в тонусе все системы органов в человеческом организме. В землянике содержится очень много витамина С, антиоксидантов и фитонутриентов, которые предотвращают образование опухолей в организме, а также преждевременное старение клеток. Таким образом, регулярное употребление свежих ягод способствует профилактике развития онкологических заболеваний. В состав земляники также входят витамины В6, В5, группа К, марганец, металлы, медь, калий, магний, омега-3 жирные кислоты, фолиевая кислота. Чтобы знать, какие витамины нужно принимать и против каких заболеваний они действуют важно правильно определить симптомы того или иного заболевания. Для этого загляните на сайт http://dr20.ru/medsprav/, где расположен очень полный медицинский справочник. Здесь вы узнаете исчерпывающую информацию о том или ином заболевании, сможете определить, какие профилактические действия нужно производить ,чтобы не заболеть, а также, как излечить то или иное заболеванием. Земляника используется в кулинарии для приготовления разнообразных сладких блюд. Запас ягод сделать не удастся, потому что земляника даже в замороженном виде может испортиться. А при заморозке ягоды теряют почти все свои питательные элементы и витамины. Поэтому, лучше всего употреблять только свежие ягоды, ярко-красного цвета. При покупке ягод в супермаркетах, обращайте внимание на то, чтобы ягоды не были помяты.
