Многие из нас очень любят путешествовать. Речь идет не только о покорении разных стран, а и о локальных перемещениях по стране. Во время поездки важно обеспечить себе правильное питание, чтобы вы не были голодными и не заработали проблемы с желудком. Конечно, если вы путешествуете на автомобиле, можно питаться в придорожных кафешках или покупать еду на заправках. В поездах тоже можно купить еду у проводника, а на станциях – в киосках прямо на перроне. Но во всех этих местах вряд ли можно купить что-то полезное. Обычно продают сладости, хлебобулочные изделия, сладкие газированные напитки, мороженое, алкоголь и прочие вредные продукты. Но ведь часто приходится путешествовать с детьми, а им не рекомендуется кушать подобную еду. Всем полезны зеленые коктейли. Узнать рецепт коктейля такого типа можно в интернете. Обычно полезные напитки делаются на основе сока или йогурта. Главные ингредиенты – огурец, сладкий перец, яблоко, зелень и помидор. Поэтому очень важно взять максимальное количество еды с собой, а покупать только то, что является скоропортящимся и не выдержит долгой дороги. Во-первых, нужно запастись водой. Возьмите с собой несколько бутылок очищенной воды в расчете на каждого члена семьи. Твердый сыр и копченая колбаса также не должны быстро испортиться. Возьмите с собой хлеб и сухие снеки: бублики, сухое печенье, пряники. Не стоит брать с собой конфеты, потому что их будет постоянно хотеться, и вы съедите все сразу. Возьмите побольше овощей и фруктов. Главное, помыть их дома, потому что найти в дороге источник воды удается не всегда. Кушайте понемногу каждые 2-3 часа, так вы утолите голод. В кафе можно покушать горячее, главное – смотрите на еду, чтобы она была свежей. В супермаркетах у дороги можно покупать молочные продукты – они очень хороши для пищеварения.
