Стремление всегда выглядеть хорошо заставляет нас прибегать к самым разным мерам. Эти меры могут быть довольно кардинальными. Но для того, чтобы всегда быть в форме, нужно употреблять меньше калорий. Но это у нас выходит не очень хорошо. Можно попытаться обмануть наш аппетит. Это может быть реальным при помощи нескольких способов. Перед началом приема пищи можно выпить стакан воды, томатного сока, нежирного бульона. Это позволит вам приглушить аппетит и создать некоторое насыщение. В результате вы сможете съесть на третью часть меньше еды. Для приема пищи используйте небольшие тарелки. Тогда ваша порция зрительно будет казаться большей. Вы обманете свой организм зрением и насыщение придет быстрее. Есть нужно, не спеша. Насыщение приходит через 20 минут после приема пищи, а за это время можно вполне опустошить холодильник. Поэтому вставать из-за стола необходимо с чувством легкого голода. Именно такой подход позволит вам не переедать. Если вы ощущаете голод перед сном, то можно почистить зубы. Зубы мы обычно чистим после приема пищи, поэтому этот процесс отобьет у вас аппетит. Можно сделать легкую зарядку, тогда голод притупляется. Уменьшить аппетит позволяет аромотерапия. С помощью аромотерапии можно притупить чувство голода. Есть нужно за 3 часа до сна. Если перед сном уже сильно хочется есть, то можно выпить стакан сока. Томатнный сок будет самым лучшим вариантом. Есть нужно полезную и вкусную пищу. Например, Доставка суши в Киеве – это та пища, которую можно отнести к полезной, и тем более вкусной. Вкуснейшие суши ни в коем случае не навредят вашей фигуре. Это очень вкусное блюдо, которое является не менее сытным и не приносит вреда фигуре.
