Француженок считают величайшими гурманками в мире, они никогда не имеют проблем с фигурой. Эту загадку можно разгадать, свои исследования предложила Мирей Гальяно, она журналистка по образованию, написала книгу «Почему француженки не толстеют?». Эта мадам страдала когда-то избыточным весом, очень любила круассаны и гамбургеры, и именно после исследования поняла, что французские женщины не тратят время на фитнесс клубы, они просто любят жизнь и кулинарию. Гальяно выделила некоторые правила, которые стоит соблюдать даме для того, чтобы быть вечно стройной. Проанализируйте свое питание, записывайте на протяжении трех недель в тетрадь, что вы кушаете и в каком количестве. Только тогда у вас будет общее представление о том, какие у вас привычки, и можете уже начинать борьбу с жирами. Изучите процесс, определите блюда, от которых вы испытываете наивысшее удовольствие. Вот, в будущем не отказывайтесь от них, избегайте только невкусного и некачественного. Главное откажитесь от больших порций, а пищу принимайте в течение 20 минут. Научитесь разбираться в кушаньях. Лучше, к примеру, пожарить себе бифштекс из свежего мяса, нежели воспользоваться полуфабрикатом. Вам придется полюбить лук. Это очень таинственный и магический овощ, который простимулирует обмен веществ, выведет из организма воду, и в течение двух суток избавит вас от парочки килограммов. Рецепт весьма прост, купите килограмм зеленого лука, отрежьте перья с него, и выбросите их – они не понадобятся. Репки опустите в кипяченую воду, достаточно литра жидкости, настойте минут 20, а потом каждые два часа выпивайте по стакану утвари, но в течение двух суток вам следует много двигаться. Француженки никогда не потеют в спортивных залах, они много ходят, пользуются лестницами, во время сидячей работе всегда с напряженными животиками, а по утрам зарядка.
