Что же собой являет континентальный завтрак? На отдыхе или в деловой поездки, мы часто завтракаем в отелях, которых проживаем и как правило, подается — «континентальный завтрак». Кроме того, Вас может очень выручить Ланч бокс, в котором Вы можете брать еду с собой куда Вам нужно! Данное название произошло от британцев, они называли так традиционный завтрак, который подавали в Континентальной Европе. Как правило, такой завтрак состоит из каши, кукурузных хлопьев, сухих завтраков, ветчины, колбас, а также ветчины с салями, сыром, жареными или вареными яйцами, выпечкой, тостами, еще предлагается на выбор мед и джем, фрукты или же овощи, ну и из жидкости — это кофе, молоко и апельсиновый сок. На сколько, полезный такой завтрак? Даже самые полезные с виду фрукты могут стать далеко не самым лучшим выбором. Все потому что основная часть калорий, которые в них содержаться, приходится на быстрые углеводы и поэтому довольно часто, кажется, что вы плотно поели, однако, буквально спустя буквально час, вы вновь ощутите голод и снова решите перекусить чем-нибудь вроде фастфуда. Если брать, к примеру, молодежный отдых в Подмосковье то тут подается легкий и правильный завтрак. Потому что любая выпечка и сухие завтраки, является не совсем полезной пищей, особенно для тех, кто худеет и занимается спортом, набирая мышечную массу. Ведь по сути, зачем нашему организму нужны пустые, и даже вредные калории? А что касается легкого завтрака — это возможность держать свой вес в норме и не вредить своему желудку. Вся проблема в том, что в отелях на отдыхе, довольно часто представлен широчайший выбор самой разной еды и при этом в неограниченном количестве. Естественно, не сдержавшись, каждый начинает набирать себе тарелку с большим количеством еды, понимая, что это будет явное переедание. А на завтрак вовсе не следует объедаться. Следует помнить, что насыщение организма приходит где-то примерно через минут 20 после употребления еды.
