В настоящее время мы живем в таком темпе, что нам даже некогда выспаться, не говоря уже о том, чтобы просто посидеть в тишине, наедине со своими мыслями. Вследствие этого, о здоровом питании мы и думать забыли, и это очень плохо. Потому что недоедание приводит к заболеваниям, а еда на ходу или постоянные перекусы могут привести к значительному увеличению веса. Но есть закуски, которые готовятся очень быстро, они хорошо насыщают организм, и совершенно не несут никакого вреда для фигуры. Такие закуски можно брать с собой на работу или если нужно куда-то поехать на целый день. Каждая из закусок содержит около 200 калорий. Первый вариант закуски состоит из тоста, поджаренного из цельнозернового хлеба, на который можно положить ломтик бекона, сыра и кусочек свежего помидора. Все это ставим в микроволновую печь и нагреваем до такого момента, когда сыр начнет плавиться. Другая закуска – можно запечь картофель небольшого размера, и полить его майонезом или обезжиренным йогуртом, а также приправой. Эта закуска также готовится очень быстро. Помните, что правильное питание важно не только для здоровья желудка и кишечника, но и для состояния вашей кожи, в особенности – лица. Если вам нужен врач косметолог, тогда обращайтесь к лучшему специалисту в этой области. Косметолог даст оценку состояния вашей кожи и обязательно подскажет, какие процедуры вам лучше произвести, и какие препараты необходимо принимать для улучшения состояния кожи. И тогда вы сможете похвастаться отличным состоянием кожи, поэтому и настроение значительно улучшится. Третий вариант закуски – это смесь кусочка курицы и нарезанным виноградом без косточек, пол ложки семечек подсолнуха и столовой ложкой обезжиренного йогурта. Вместо йогурта можно взять легкий майонез и приправить блюдо приправой карри. Всю эту смесь заворачиваем в тонкий лаваш и получаем уникальную и оригинальную закуску.
