В настоящее время существует очень много популярных диет, основанных на цвете продуктов, подсчете калорий и других нюансах. Однако, намного важнее правильно сочетать продукты, что приводит к здоровью внутренних органов и психологическому комфорту. Благодаря правильному сочетанию продуктов вы сможете улучшить свое зрение, укрепить кости, оздоровить системы органов и укрепить иммунитет. Чтобы укрепить здоровье можно употреблять семечки подсолнуха в сочетании с цельнозерновыми хлопьями. Если по утрам вы едите хлопья, то добавьте к ним семечки, и сразу же почувствуете, какой разнообразной станет еда. Так вы будете получать ежедневную норму витамина Е. Для того, чтобы все порезы и царапины на коже заживали намного быстрее, можно есть йогурт с ростками пшеницы. Ведь ростки пшеницы содержат половину нормы цинка в сутки, который способствует восстановлению клеток и общему укреплению иммунитета. Если вы любите выпечку и не можете от нее отказать вообще, то можно обхитрить свой организм, и использовать выпечку в качестве основного блюда. Загляните на сайт http://pojrem.ru/category/vypechka-2/, где собраны оригинальные рецепты несладкой выпечки. Попробовав такие рецепты, вы сможете открыть для себя что-то новое в мире кулинарии, а также порадовать себя и своих близких замечательными новыми блюдами. К овощному салату можно добавить консервированного лосося – так у вас получится новое полезное блюдо. Такое сочетание продуктов способствует тому, что организм насыщается омега-3 жирами и начинает бороться с заболеваниями мозга и сердца. Кроме того, полезные микроэлементы, содержащиеся в лососе, способствуют предотвращению развития раковых заболеваний. Чтобы улучшить зрение, можно есть кочанную капусту в добавление к жаренным во фритюре продуктам.
