Ошибочно утверждать, что только женщины следят за фигурой и консультируются с диетологами, как можно за считанные недели обрести желаемые формы. На самом деле представители сильного пола – не только добытчики. Кормильцы семьи так же, как и женщины, посещают по утрам работу, выступают с докладами на конференциях, встречаются с новыми людьми. Поэтому быть в форме и выглядеть на все сто – задача не менее важная. Правильное питание – залог нормального функционирования всех органов. К сожалению, за грудой бумаг и множеством телефонных звонков, мужчины о нем очень часто забывают. Как результат – язва желудка, тошнота, сильные головные боли, простата, наконец. Все витамины и микроэлементы, которые содержаться в овощах, фруктах и в уже приготовленных блюдах, существенно влияют на иммунную систему. Более того, они сказываются на потенции мужчин. После многочисленных экспериментов и опытов специалисты пришли к единому мнению: нужно отказаться от всевозможных вредных привычек (в первую очередь от курения и алкоголя), контролировать эмоциональные порывы, употреблять качественную еду. Это и есть основные правила здорового образа жизни, которые обязательно защитят организм мужчины от влияния вредных факторов. Поскольку в зимнее время очень сложно раздобыть продукты, в которых есть хотя бы доля витаминов, медики советуют употреблять поливитаминные комплексы. Они содержат в себе определенное количество микроэлементов, которые мужчины должны потреблять ежедневно. Поливитамины можно употреблять без рекомендации врача, однако, если преднамеренно увеличить дозу лекарств, можно заработать целый ряд осложнений. Если ваш мужчина имеет проблемы с введением в организм лекарственных веществ, посоветуйте ему купить ингалятор. Для активных представителей сильного пола полезно готовить блюда из кисломолочных продуктов. Прежде всего, речь идет о кефире и ряженке.
