Ингредиенты
Порции: –+
- киноа тм ½ стакана
- вода 1 стакан
- овсяные хлопья 1 стакан
- лен семена 2 ч. л.
- кокосовая стружка 2 ст. л.
- соль по вкусу
- арахисовая паста 2 ч. л.
- мед 1 ст. л.
- сливочное масло 1 ст. л.
- разрыхлитель 1 ч. л.
- бананы 1 шт.
- корица молотая 1 ч. л.
Шаги
-
Киноа ТМ «Националь» отварить, смешать все сухие ингредиенты. -
Растопить масло с медом, добавить к сухой смеси. Затем арахисовую пасту, пюрированный банан. Все смешать до однородной массы. На этом этапе можно добавить жаренные орехи, сухофрукты или другие любимые вами добавки. -
Застелить форму пергаментом. Выложить на пергамент банановую массу ровным слоем. Выпекать в хорошо разогретой духовке при 170°С 25 минут. -
Остудить и нарезать на куски. Приятного аппетита!
