Новости

Наш сайт открыт ...
Ольга | 11:55 AM
Сайт открыт для всех любителей и ценителей вкусной и здоровой пищи.
Полезные советы для всех ...
Ольга | 11:55 AM
Предлагаем вашему вниманию интереснейшую рубрику полезные советы, в которой вы можете почерпнуть много нового и интересного

Разделы и записи



  • Новые статьи

  • Рекомендуем

  • Приглашаем в уголок кулинара

    Если проявить немного фантазии, то рутинное приготовление блюд можно превратить в небольшой праздник. Этот сайт создан специально для тех, кто любит готовить вкусные блюда и готов экспериментировать. На нем собрано множество рецептов кухонь народов мира, поэтому каждый сможет найти блюдо, пришедшееся по вкусу...

    Злаки во время диеты

    Злаки довольно давно, при этом прочно заняли ведущую позицию в диетическом питании. Ни в одной из стран мира невозможно представить ежедневный рацион, особенно личностей, которые поддерживают здоровый образ жизни, без продуктов питания, приготовленных непосредственно из злаковых. Речь идет о пшенице, ржи, рисе, овсе, просе и ячмене. Чем же обусловлена столь важная роль, которую играют злаковые именно в диетическом питании? Злаковые выступают в виде различных круп, которые требуются для супчиков и каш, из овса получаются замечательных хлопья, овсяная крупа и толокно, из центральных частичек в зерне пшеницы делают манную кашу, из проса выпускают пшено, из ячменя перловую кашу и так далее.
    Злаки имеют массу полезные диетических свойств. Дело в том, что каши, производящиеся из злаков, содержат невероятное количество углеводов. Благодаря тому, что такие вещества расщепляются через пищеварительный тракт, наш организм питается энергией, которая тратится на физические нагрузки. В среднем, содержание углеводов в разнообразных крупах составляет около семидесяти граммов на сто грамм продукции. Каши должны постоянно присутствовать в человеческом рационе, особенно у людей, который предпочитают здоровый образ жизни, посещают спортивные тренировки и занятия по фитнесу.
    Помимо углеводов в злаках присутствуют белки, допустим, около десяти граммов на сто грамм продукта, роль белка в диетическом питании давно известна, она действительно многозначительная. Знакомство с родителями вашего молодого человека начинаются с того, что они оценивают вас внешне, зачастую, на худенькую девушку смотреть приятней, нежели на полную. Как познакомиться с родителями? Дома можете питаться кашами, которые насыщены перечисленными достоинствами, а вот родителям жениха испеките торт, будущая свекровь обязательно это оценит.

    Нет похожих статей.

    Оставить комментарий

    Популярные рецепты

    • Мидии в кляре

      Чтобы приготовить это блюдо необходимо взять: 20 мидий, одно куриное яйцо
    • Омлет с рисом

      Лук мелко нашинковать. Куриное филе порезать кубиками по 1 см.
    • Якисоба

      Замесить тесто из гречневой муки и воды со щепоткой соли. Раскатать

    Фотогалерея



    Интересные материалы

    01. История оливье
    Секреты приготовления самых вкусных блюд от наших бабушек >>>
    02. Кофе - запретный напиток
    Трудно представить себе современную жизнь без бодрящего и ароматного напитка. >>>
    03. Чем едят знаменитые люди?
    Все мы в той или иной мере интересуемся жизнью знаменитостей. Во что они одеваются, за кого выходят замуж и с кем разводятся. >>>
    04. Какао и шоколад
    Шоколад – всеми любимое сладкое чудо. Между тем, история его началась четыре тысячи лет назад. О шоколадных лакомствах упоминалось в египетских рукописях >>>