Новости

Наш сайт открыт ...
Ольга | 11:55 AM
Сайт открыт для всех любителей и ценителей вкусной и здоровой пищи.
Полезные советы для всех ...
Ольга | 11:55 AM
Предлагаем вашему вниманию интереснейшую рубрику полезные советы, в которой вы можете почерпнуть много нового и интересного

Разделы и записи



Приглашаем в уголок кулинара

Если проявить немного фантазии, то рутинное приготовление блюд можно превратить в небольшой праздник. Этот сайт создан специально для тех, кто любит готовить вкусные блюда и готов экспериментировать. На нем собрано множество рецептов кухонь народов мира, поэтому каждый сможет найти блюдо, пришедшееся по вкусу...

Здоровое питание для ваших деток

С каждым годом питание ребенка становится более взрослым. Уже через год после рождения, пищеварительную систему малыша можно считать более зрелой, начинается двигательная, а также познавательная активность, и идет трата энергии. Но пока еще пищеварительные функции печени, кишечника, желудка пока еще не совсем зрелые. Часто именно в таком возрасте начинаются хронические заболевания, идет нарушение физического развития, снижается способность обучения. Исходя из этого, родителям надо тщательно проследить за качеством, составом, количеством и режимом приема пищи.
Полуторагодовалый ребенок ежедневно должен получать около 1300 ккал энергетической ценности. Малыш, который прошел эту отметку, должен поглощать 1500 ккал, а трехлетний ребенок требует 1600 ккал. Если считать периоды кормления за день, то стоит распределить так: на завтрак и ужин по 25% пищи, на обед 35% пищи, а на полдник достаточно 15%.
Понятное дело, что объем еды зависит и от аппетита ребенка. Если он хороший, то сильно не злоупотребляйте, рано или поздно это может вызвать ожирение, что пагубно влияет на здоровье. Если аппетит плохой, то нужно ввести ранний завтрак или поздний ужин, но ограничиться на этот счет стаканом теплого молока с булочкой, либо же йогуртом с печеньем.
Важным нюансом в питании детей от года до трех считают обработку пищи. До полутора лет, каши и супчики должны быть перетертыми, а мясо и рыба иметь вид котлет, суфле или же тефтелей. Когда малыш взрослеет, до трехлетнего возраста применяют механическую или термическую обработку пищи. Большинство вторых блюд лучше варить или тушить, но уже можно давать нежирные жареные котлеты. Неплохо подойдут производственные продукты, это каши быстрого приготовления, консервы, фруктовые пюре и соки.

Нет похожих статей.

Оставить комментарий

Популярные рецепты

  • Мидии в кляре

    Чтобы приготовить это блюдо необходимо взять: 20 мидий, одно куриное яйцо
  • Омлет с рисом

    Лук мелко нашинковать. Куриное филе порезать кубиками по 1 см.
  • Якисоба

    Замесить тесто из гречневой муки и воды со щепоткой соли. Раскатать

Фотогалерея



Интересные материалы

01. История оливье
Секреты приготовления самых вкусных блюд от наших бабушек >>>
02. Кофе - запретный напиток
Трудно представить себе современную жизнь без бодрящего и ароматного напитка. >>>
03. Чем едят знаменитые люди?
Все мы в той или иной мере интересуемся жизнью знаменитостей. Во что они одеваются, за кого выходят замуж и с кем разводятся. >>>
04. Какао и шоколад
Шоколад – всеми любимое сладкое чудо. Между тем, история его началась четыре тысячи лет назад. О шоколадных лакомствах упоминалось в египетских рукописях >>>