Новости

Наш сайт открыт ...
Ольга | 11:55 AM
Сайт открыт для всех любителей и ценителей вкусной и здоровой пищи.
Полезные советы для всех ...
Ольга | 11:55 AM
Предлагаем вашему вниманию интереснейшую рубрику полезные советы, в которой вы можете почерпнуть много нового и интересного

Разделы и записи



  • Новые статьи

  • Рекомендуем

  • Приглашаем в уголок кулинара

    Если проявить немного фантазии, то рутинное приготовление блюд можно превратить в небольшой праздник. Этот сайт создан специально для тех, кто любит готовить вкусные блюда и готов экспериментировать. На нем собрано множество рецептов кухонь народов мира, поэтому каждый сможет найти блюдо, пришедшееся по вкусу...

    Худеем во время работы

    Можно ли похудеть если ваша работа связана с ненормируемым рабочим графиком и с сидячим образом жизни? Можно! Но для этого, как минимум необходимо поработать над самим собой.

    Люди, которые следят за собой и стремятся похудеть, должны обращать внимание на режим питания. Для этого необходимо принимать пищу не менее 5 раз в день. Перерыв между приемами пищи должен составлять  2-3 часа. Треть продуктов в меню должны составлять фрукты и овощи.

    Что нужно исключать во время такого режима питания: фаст-фуд, продукты, для приготовления которых используется кипяток, например, это супы быстрого приготовления, пюре.

    Как справиться с голодом? Если вы решили поменять режим питания и образ жизни, то организм будет испытывать стресс и начнет откладывать про запас. В этом случае есть два варианта выхода из ситуации. При себе нужно всегда иметь что-то не калорийное для перекуса. Можно так же воспользоваться услугой «Еда на заказ». Такую еду можно заказать практически в любом ресторане. Ее просто привозят по указанному адресу. Вы можете выбрать в меню низкокалорийные блюда, например салаты, нежирное мясо. Обращайте особенное внимание на размер порции.

    Не забывайте про воду. Каждый день вы должны выпивать не менее 2 литров воды.

    Нет похожих статей.

    Оставить комментарий

    Популярные рецепты

    • Мидии в кляре

      Чтобы приготовить это блюдо необходимо взять: 20 мидий, одно куриное яйцо
    • Омлет с рисом

      Лук мелко нашинковать. Куриное филе порезать кубиками по 1 см.
    • Якисоба

      Замесить тесто из гречневой муки и воды со щепоткой соли. Раскатать

    Фотогалерея



    Интересные материалы

    01. История оливье
    Секреты приготовления самых вкусных блюд от наших бабушек >>>
    02. Кофе - запретный напиток
    Трудно представить себе современную жизнь без бодрящего и ароматного напитка. >>>
    03. Чем едят знаменитые люди?
    Все мы в той или иной мере интересуемся жизнью знаменитостей. Во что они одеваются, за кого выходят замуж и с кем разводятся. >>>
    04. Какао и шоколад
    Шоколад – всеми любимое сладкое чудо. Между тем, история его началась четыре тысячи лет назад. О шоколадных лакомствах упоминалось в египетских рукописях >>>