Новости

Наш сайт открыт ...
Ольга | 11:55 AM
Сайт открыт для всех любителей и ценителей вкусной и здоровой пищи.
Полезные советы для всех ...
Ольга | 11:55 AM
Предлагаем вашему вниманию интереснейшую рубрику полезные советы, в которой вы можете почерпнуть много нового и интересного

Разделы и записи



  • Новые статьи

  • Рекомендуем

  • Приглашаем в уголок кулинара

    Если проявить немного фантазии, то рутинное приготовление блюд можно превратить в небольшой праздник. Этот сайт создан специально для тех, кто любит готовить вкусные блюда и готов экспериментировать. На нем собрано множество рецептов кухонь народов мира, поэтому каждый сможет найти блюдо, пришедшееся по вкусу...

    Ужин, что не навредит фигуре

     

    Обычный ужин – вот что предмет споров многих худеющих, диетологов и врачей. Многих волнует вопрос, что же съесть такое на ужин, чтобы не поправиться. А еще как назло, вечером хочется кушать в три раза больше, чем днем.

    Многие говорят, что уха из замороженной рыбы станет отличным ужином. Это блюдо очень вкусное, сытное и не слишком калорийное. Но рассмотрим же еще варианты вечерней трапезы.

             Если вы думаете, что макароны на ужин – это вред, то это не так. Главное, чтобы макароны были из твердых сортов пшеницы и, конечно же, не нужно использовать к ним различные майонезные соусы и мясные подливки, от которых вы точно поправитесь.

             Крайний срок приема ужина – это три часа до сна. Можно спокойно закончить ужин в девять вечера, если знаете, что ляжете в кровать в полночь.

             Лучше всего перевариваются различные молочные продукты. Кушайте спокойно йогурты, творог и кефир. Не больше двух часов потребуется на переработку белка в виде омлета, нежирной рыбы и куриного филе. Ешьте со спокойной совестью любые овощи, но только если они не приправлены майонезом. Не сильно сладкие фрукты тоже подойдут (яблоки, груши). Отдавайте свое предпочтение балкам растительного происхождения и углеводам.

             Ни в коем случае не ешьте жареное мясо с макаронами, картофелем или жирным соусом. Выкидывайте торт с масляным кремом. Такой ужин испортит любую фигуру. Намного безобиднее будет выглядеть жареное мясо на листе салата с гарниром из углеводов. Хоть и такой ужин тоже нельзя назвать абсолютно нормальным. Пицца хоть и мучное изделие, но ее начинка и морепродуктов окажется более удачным вариантом, чем кусок жирного торта с маслянистым кремом.

    Оставить комментарий

    Популярные рецепты

    • Мидии в кляре

      Чтобы приготовить это блюдо необходимо взять: 20 мидий, одно куриное яйцо
    • Омлет с рисом

      Лук мелко нашинковать. Куриное филе порезать кубиками по 1 см.
    • Якисоба

      Замесить тесто из гречневой муки и воды со щепоткой соли. Раскатать

    Фотогалерея



    Интересные материалы

    01. История оливье
    Секреты приготовления самых вкусных блюд от наших бабушек >>>
    02. Кофе - запретный напиток
    Трудно представить себе современную жизнь без бодрящего и ароматного напитка. >>>
    03. Чем едят знаменитые люди?
    Все мы в той или иной мере интересуемся жизнью знаменитостей. Во что они одеваются, за кого выходят замуж и с кем разводятся. >>>
    04. Какао и шоколад
    Шоколад – всеми любимое сладкое чудо. Между тем, история его началась четыре тысячи лет назад. О шоколадных лакомствах упоминалось в египетских рукописях >>>