Новости

Наш сайт открыт ...
Ольга | 11:55 AM
Сайт открыт для всех любителей и ценителей вкусной и здоровой пищи.
Полезные советы для всех ...
Ольга | 11:55 AM
Предлагаем вашему вниманию интереснейшую рубрику полезные советы, в которой вы можете почерпнуть много нового и интересного

Разделы и записи



Приглашаем в уголок кулинара

Если проявить немного фантазии, то рутинное приготовление блюд можно превратить в небольшой праздник. Этот сайт создан специально для тех, кто любит готовить вкусные блюда и готов экспериментировать. На нем собрано множество рецептов кухонь народов мира, поэтому каждый сможет найти блюдо, пришедшееся по вкусу...

Приготовление салатов

Специалисты из года в год говорят о том, что употреблять овощи и фрукты нужно каждый день в определенном количестве. Свежий салат, например, считается источником ценнейших витаминов, которые не встретятся более ни в одном продукте. Но салаты редко встречаются в меню людей, ведущих более-менее грамотный образ жизни. Причин тому несколько, например, банальная лень перед процедурой нарезки овощей или неумение вообще готовить. Зная секреты приготовления салатов, можно улучшить свое кулинарное мастерство, а новичкам продвинуться в этой области.

Среднее арифметическое

В процессе приготовления салатов очень важно грамотно соблюдать пропорции в отношении полезных веществ. Так, если кто-то переборщит с белком, то возможны проблемы с пищеварением и больше готовить салаты не захочется. В идеале пропорция должна быть примерно равной, учитывая тип заправки.

Недостаток овощей

Кулинары считают полноценными только те салаты, в которых достаточно свежих овощей. Если в салатах или прочих блюдах овощей недостаточно, в организме человека может произойти авитаминоз некоторых жизненно важных элементов, которые содержатся только в овощных культурах. А яркие цвета овощей в салатах, как на adriano.com.ua/ru/salads, только порадуют глаз.

О жире

Некоторые девушки, особенно следящие за фигурой, вообще отказываются от употребления жиров, избегая их и в салатах. Из-за этого они часто получаются пресными и менее полезными. Дело в том, что полезные жиры, содержащиеся в оливковом масле, улучшают обмен веществ и работу мозговых клеток. Также являются строительным материалом наравне с белком. Потому умеренное содержание в салатах разного типа полезного жира жизненно необходимо.

Без крахмала

Крахмал многие игнорируют, но без крахмала полноценный рацион питания невозможен. Продукты, богатые крахмалом — картошка и бананы, которые многие следящие за фигурой безжалостно вычеркивают из рациона. Крахмал также помогает провести генеральную чистку организма изнутри.

Без приправ

Нередко нелюбовь к салатам вызвана отсутствием разнообразия вкусовых качеств готового блюда. В качестве приправ кулинары рекомендуют использовать натуральные ингредиенты. Например, можно пассировать чеснок или зелень. А любителям острого понравится вариант соусов с добавлением перца чили.

Данная информация послужит отличной мотивацией тем, кто не любит или не умеет готовить салаты пересмотреть к ним свое отношение.

Светлана,

Нет похожих статей.

Оставить комментарий

Популярные рецепты

  • Мидии в кляре

    Чтобы приготовить это блюдо необходимо взять: 20 мидий, одно куриное яйцо
  • Омлет с рисом

    Лук мелко нашинковать. Куриное филе порезать кубиками по 1 см.
  • Якисоба

    Замесить тесто из гречневой муки и воды со щепоткой соли. Раскатать

Фотогалерея



Интересные материалы

01. История оливье
Секреты приготовления самых вкусных блюд от наших бабушек >>>
02. Кофе - запретный напиток
Трудно представить себе современную жизнь без бодрящего и ароматного напитка. >>>
03. Чем едят знаменитые люди?
Все мы в той или иной мере интересуемся жизнью знаменитостей. Во что они одеваются, за кого выходят замуж и с кем разводятся. >>>
04. Какао и шоколад
Шоколад – всеми любимое сладкое чудо. Между тем, история его началась четыре тысячи лет назад. О шоколадных лакомствах упоминалось в египетских рукописях >>>