Новости

Наш сайт открыт ...
Ольга | 11:55 AM
Сайт открыт для всех любителей и ценителей вкусной и здоровой пищи.
Полезные советы для всех ...
Ольга | 11:55 AM
Предлагаем вашему вниманию интереснейшую рубрику полезные советы, в которой вы можете почерпнуть много нового и интересного

Разделы и записи



  • Новые статьи

  • Рекомендуем

  • Приглашаем в уголок кулинара

    Если проявить немного фантазии, то рутинное приготовление блюд можно превратить в небольшой праздник. Этот сайт создан специально для тех, кто любит готовить вкусные блюда и готов экспериментировать. На нем собрано множество рецептов кухонь народов мира, поэтому каждый сможет найти блюдо, пришедшееся по вкусу...

    Предродовая диета

    Кто сказал, что беременная женщина должна есть за двоих, чтобы обеспечить своему будущему малышу полноценный заряд витаминов и энергии? Оказывается, разница в энергетическом расходе беременной и небеременной женщины составляет всего лишь несколько сотен килокалорий.

    Готовясь к родам, не стоит злоупотреблять вкусненьким, поскольку быстрый набор лишнего веса может отрицательно повлиять на ход течения родов. Плохой будет идея наедаться вкусностями и сладостями, поскольку аллергенные продукты негативно влияют на здоровье плода. Многие женщины начинают много есть просто из-за переживаний.

    Не редко можно встретить и обратный случай, когда женщина даже во время своей беременности боится набрать пару лишних килограммов и просто изнуряет себя голодом, игнорируя курсы подготовки к родам и все рекомендации врачей. Обе ситуации – переедание и голодание – недопустимы при беременности, так что придется определить для себя правильный режим питания и составить полноценный витаминизированный и питательный рацион.

    В преддверии родов, примерно за месяц до ответственного дня, следует ограничиться простой и легкоусвояемой пищей. Лучше разгрузить организм. Также вредным будет и перегрузка кишечника, кушанье перед сном. С полным желудком не всегда хорошо спится, кроме того, женщине необходимо думать о предстоящих родах.

    На последнем месяце беременности следует по минимуму употреблять мясо и рыбу, отдавая предпочтение овощам, кашам, молочной продукции. Больше полезных продуктов на разные выды сыров — здесь

    В качестве профилактического эффекта рекомендуется съедать салат с оливковым маслом или просто 1 ложку растительного компонента.

    Уже на последней неделе беременности необходимо акцентировать внимание на овощах, фруктах, злаках и кисломолочных продуктах.

    Оставить комментарий

    Популярные рецепты

    • Мидии в кляре

      Чтобы приготовить это блюдо необходимо взять: 20 мидий, одно куриное яйцо
    • Омлет с рисом

      Лук мелко нашинковать. Куриное филе порезать кубиками по 1 см.
    • Якисоба

      Замесить тесто из гречневой муки и воды со щепоткой соли. Раскатать

    Фотогалерея



    Интересные материалы

    01. История оливье
    Секреты приготовления самых вкусных блюд от наших бабушек >>>
    02. Кофе - запретный напиток
    Трудно представить себе современную жизнь без бодрящего и ароматного напитка. >>>
    03. Чем едят знаменитые люди?
    Все мы в той или иной мере интересуемся жизнью знаменитостей. Во что они одеваются, за кого выходят замуж и с кем разводятся. >>>
    04. Какао и шоколад
    Шоколад – всеми любимое сладкое чудо. Между тем, история его началась четыре тысячи лет назад. О шоколадных лакомствах упоминалось в египетских рукописях >>>