Новости

Наш сайт открыт ...
Ольга | 11:55 AM
Сайт открыт для всех любителей и ценителей вкусной и здоровой пищи.
Полезные советы для всех ...
Ольга | 11:55 AM
Предлагаем вашему вниманию интереснейшую рубрику полезные советы, в которой вы можете почерпнуть много нового и интересного

Разделы и записи



Приглашаем в уголок кулинара

Если проявить немного фантазии, то рутинное приготовление блюд можно превратить в небольшой праздник. Этот сайт создан специально для тех, кто любит готовить вкусные блюда и готов экспериментировать. На нем собрано множество рецептов кухонь народов мира, поэтому каждый сможет найти блюдо, пришедшееся по вкусу...

Питание влияет на настроение

Наверняка вы в курсе, что протеины считаются источником энергии, пища, которая ими насыщена, придает человеческому организму сил, жизненной энергии, при этом может укреплять память. Протеином обогащено мясо, рыба, птица, молоко, куриные яйца и бобовые культуры, а еще молочные продукты, это касается молока, сыра, творога. Хорошим антидепрессантом считаются углеводы, они помогают вырабатывать серотонин, то есть вещество, которое предполагает успокаивающий эффект на человеческий организм, снимает боль, а еще иногда вызывает сонливость, углеводами насыщены разные крупы, фрукты, мучные изделия и ржаной хлеб.

         Если вы за день не получает заряд энергии, например, съешьте за обедом кусочек рыбы с булочкой, в таком случае заряд энергии, а еще бодрости окажется сведенным к нулю благодаря углеводам, которые, как сказано ранее – оказывают успокаивающее действие, в идеале проще в первую очередь съесть рыбу, а потом уже и булочку. Не глядя на то, что у кофеина ярко выраженный ряд побочных действий, он может оказаться идеальным антидепрессантом, особенно, когда не нужно вмешательство врача. Ко всему этому, кофеин дает длительный эффект, что не требует очередной дозы.

         Советуем вам заказать продвижение сайта и вплотную заняться собственным питанием, результаты исследований показывают, что люди, которым не хватает селена — более эмоциональные, агрессивные и поддаются депрессии. Восполнить это недостающее количество можно благодаря бразильскому ореху, меч-рыбе, семечкам, крупам, нормализируется настроение и самочувствие. Многие люди постоянно себя ограничивают, а порой и вообще исключают пищу, которая насыщена холестерином, в итоговом результате становится иная проблема – не хватает холина, который концентрирует наше внимание.

Оставить комментарий

Популярные рецепты

  • Мидии в кляре

    Чтобы приготовить это блюдо необходимо взять: 20 мидий, одно куриное яйцо
  • Омлет с рисом

    Лук мелко нашинковать. Куриное филе порезать кубиками по 1 см.
  • Якисоба

    Замесить тесто из гречневой муки и воды со щепоткой соли. Раскатать

Фотогалерея



Интересные материалы

01. История оливье
Секреты приготовления самых вкусных блюд от наших бабушек >>>
02. Кофе - запретный напиток
Трудно представить себе современную жизнь без бодрящего и ароматного напитка. >>>
03. Чем едят знаменитые люди?
Все мы в той или иной мере интересуемся жизнью знаменитостей. Во что они одеваются, за кого выходят замуж и с кем разводятся. >>>
04. Какао и шоколад
Шоколад – всеми любимое сладкое чудо. Между тем, история его началась четыре тысячи лет назад. О шоколадных лакомствах упоминалось в египетских рукописях >>>