Новости

Наш сайт открыт ...
Ольга | 11:55 AM
Сайт открыт для всех любителей и ценителей вкусной и здоровой пищи.
Полезные советы для всех ...
Ольга | 11:55 AM
Предлагаем вашему вниманию интереснейшую рубрику полезные советы, в которой вы можете почерпнуть много нового и интересного

Разделы и записи



Приглашаем в уголок кулинара

Если проявить немного фантазии, то рутинное приготовление блюд можно превратить в небольшой праздник. Этот сайт создан специально для тех, кто любит готовить вкусные блюда и готов экспериментировать. На нем собрано множество рецептов кухонь народов мира, поэтому каждый сможет найти блюдо, пришедшееся по вкусу...

Особенности правильного питания

Итак, сколько же раз нужно питаться, чтобы скинуть лишний вес? Как часто кушать? Что именно включить в свой рацион? Да, все эти вопросы обязательно появляются, как только мы начинаем правильно питаться. Но вот недавние исследования показали, что худеющие люди могут кушать до семи раз в день.

Но вот порции должны быть очень маленькими. Но если при правильном питании Вам обеды в офис нужны, то обращайтесь на проверенный ресурс. Только там Вам могут доставить самую полезную еду. А пока что, ознакомимся с особенностями такого правильного питания.

При семиразовом питании в день (но только маленькими порциями) у Вас нет ужасных приступов голода. Вы кушаете регулярно. Но только лишь с небольшими интервалами, которые помогают держать в норме уровень сахара. Итак, Вы всегда сыты, а за один раз не можете скушать много. К тому же, при таком питании гораздо меньше хочется скушать сладкого.

У Вас повышается работоспособность. В результате того, что Вы часто принимаете пищу, организм получает энергетическую подпитку. Вы чувствуете себя бодро, а работоспособность остается на высоком уровне.

Происходит прекрасный обмен веществ. Без перерыва работают органы пищеварения.

Но не все так гладко, есть и некоторые минуса в таком режиме питания. Например, Вам нужно придерживаться четких временных рамок. Вы должны будете кушать каждые два часа. А это не по плечу каждому человеку.

Жир сжигаются медленно. В крови постоянно будет высокий уровень инсулины, а значит, жир в клетках медленнее сжигается.

Что касается трехразового питания, то жиры намного быстрее будут сжигаться. Как только Ваша еда переварится, то перестанет и инсулин вырабатываться. Таким образом, жир больше не будет откладываться, а во-вторых, он начнет сжигаться.

Нет похожих статей.

Оставить комментарий

Популярные рецепты

  • Мидии в кляре

    Чтобы приготовить это блюдо необходимо взять: 20 мидий, одно куриное яйцо
  • Омлет с рисом

    Лук мелко нашинковать. Куриное филе порезать кубиками по 1 см.
  • Якисоба

    Замесить тесто из гречневой муки и воды со щепоткой соли. Раскатать

Фотогалерея



Интересные материалы

01. История оливье
Секреты приготовления самых вкусных блюд от наших бабушек >>>
02. Кофе - запретный напиток
Трудно представить себе современную жизнь без бодрящего и ароматного напитка. >>>
03. Чем едят знаменитые люди?
Все мы в той или иной мере интересуемся жизнью знаменитостей. Во что они одеваются, за кого выходят замуж и с кем разводятся. >>>
04. Какао и шоколад
Шоколад – всеми любимое сладкое чудо. Между тем, история его началась четыре тысячи лет назад. О шоколадных лакомствах упоминалось в египетских рукописях >>>