Новости

Наш сайт открыт ...
Ольга | 11:55 AM
Сайт открыт для всех любителей и ценителей вкусной и здоровой пищи.
Полезные советы для всех ...
Ольга | 11:55 AM
Предлагаем вашему вниманию интереснейшую рубрику полезные советы, в которой вы можете почерпнуть много нового и интересного

Разделы и записи



Приглашаем в уголок кулинара

Если проявить немного фантазии, то рутинное приготовление блюд можно превратить в небольшой праздник. Этот сайт создан специально для тех, кто любит готовить вкусные блюда и готов экспериментировать. На нем собрано множество рецептов кухонь народов мира, поэтому каждый сможет найти блюдо, пришедшееся по вкусу...

Как поддерживать здоровое состояние суставов и связок

Свобода движений, возможность долго ходить – неотъемлемые атрибуты качественной, приятной жизни, и они часто отсутствуют, начиная уже со зрелого возраста, из-за проблем с суставами. Если организм в течение жизни «изнашивается» вследствие несбалансированного питания, неграмотных физических нагрузок, психологических стрессов, то это негативно отражается на здоровье суставно-связочного аппарата. Пожилые люди часто сталкиваются с суставными заболеваниями, плохой подвижностью суставов, болями в них. Этого можно избежать или облегчить состояние, принимая хондропротекторы – специальные пищевые добавки, которые нацелены на укрепления и оздоровление соединительной ткани.

Хондропротекторы актуальны для профилактики таких болезней, как артриты, артрозы и др., начиная со среднего возраста, чтобы избежать проблем в дальнейшем.

С другой стороны, хондропротекторные добавки очень ценны для спортсменов-силовиков, так как при работе с отягощениями большая нагрузка падает на суставы и связки, и при несоблюдении техники (например, на фоне усталости на последних подходах) соединительная ткань может повредиться, травмироваться, если она ослаблена. Самое опасное, что такие повреждения не ощутимы на физическом уровне сразу, но могут дать о себе знать в виде воспалений или более серьезных травм через несколько месяцев или лет.

Хондропротекторы обеспечивают приток активных веществ, которые помогают соединительной ткани полноценно восстанавливаться после каждой тренировки, благодаря чему вероятность повреждений и травм сводится к нулю. Более того, если присутствуют неприятные ощущения или боли в суставах, например, в коленях после тяжелого приседа со штангой, хондропротекторы помогают их устранить. Так как это биологически активные добавки, эффект проявляется спустя пару недель регулярного приема, а не мгновенно.

Комплексный эффект дают хондропротекторы с несколькими активными компонентами в составе благодаря разноплановому воздействию. Подробнее о подобной добавке можно почитать здесь. Так, целевым воздействием обладают хондроитин и глюкозамин – это две основные составляющие соединительной ткани, который обеспечивают ее здоровую структуру, эластичность и гибкость суставов, а также усиливают выработку особой межсуставной смазки – синовиальной жидкости. Метилсульфонилметан или МСМ дает противовоспалительный эффект и помогает при хронических болевых ощущениях или болях в период регенерации после травм. Витамины С, Е, микроэлемент селен обеспечивают антиоксидантную защиту, тем самым уберегая клетки от разрушения.

Нет похожих статей.

Оставить комментарий

Популярные рецепты

  • Мидии в кляре

    Чтобы приготовить это блюдо необходимо взять: 20 мидий, одно куриное яйцо
  • Омлет с рисом

    Лук мелко нашинковать. Куриное филе порезать кубиками по 1 см.
  • Якисоба

    Замесить тесто из гречневой муки и воды со щепоткой соли. Раскатать

Фотогалерея



Интересные материалы

01. История оливье
Секреты приготовления самых вкусных блюд от наших бабушек >>>
02. Кофе - запретный напиток
Трудно представить себе современную жизнь без бодрящего и ароматного напитка. >>>
03. Чем едят знаменитые люди?
Все мы в той или иной мере интересуемся жизнью знаменитостей. Во что они одеваются, за кого выходят замуж и с кем разводятся. >>>
04. Какао и шоколад
Шоколад – всеми любимое сладкое чудо. Между тем, история его началась четыре тысячи лет назад. О шоколадных лакомствах упоминалось в египетских рукописях >>>