Новости

Наш сайт открыт ...
Ольга | 11:55 AM
Сайт открыт для всех любителей и ценителей вкусной и здоровой пищи.
Полезные советы для всех ...
Ольга | 11:55 AM
Предлагаем вашему вниманию интереснейшую рубрику полезные советы, в которой вы можете почерпнуть много нового и интересного

Разделы и записи



  • Новые статьи

  • Рекомендуем

  • Приглашаем в уголок кулинара

    Если проявить немного фантазии, то рутинное приготовление блюд можно превратить в небольшой праздник. Этот сайт создан специально для тех, кто любит готовить вкусные блюда и готов экспериментировать. На нем собрано множество рецептов кухонь народов мира, поэтому каждый сможет найти блюдо, пришедшееся по вкусу...

    Как можно обмануть аппетит?

     

    Стремление всегда выглядеть хорошо заставляет нас прибегать к самым разным мерам.

    Эти меры могут быть довольно кардинальными. Но для того, чтобы всегда быть в форме, нужно употреблять меньше калорий. Но это у нас выходит не очень хорошо. Можно попытаться обмануть наш аппетит. Это может быть реальным при помощи нескольких способов.

      Перед началом приема пищи можно выпить стакан воды, томатного сока, нежирного бульона. Это позволит вам приглушить аппетит и создать некоторое насыщение. В результате вы сможете съесть на третью часть меньше еды. Для приема пищи используйте небольшие тарелки. Тогда ваша порция зрительно будет казаться большей. Вы обманете свой организм зрением и насыщение придет быстрее.

      Есть нужно, не спеша. Насыщение приходит через 20 минут после приема пищи, а за это время можно вполне опустошить холодильник. Поэтому вставать из-за стола необходимо с чувством легкого голода. Именно такой подход позволит вам не переедать.

      Если вы ощущаете голод перед сном, то можно почистить зубы. Зубы мы обычно чистим после приема пищи, поэтому этот процесс отобьет у вас аппетит. Можно сделать легкую зарядку, тогда голод притупляется.

      Уменьшить аппетит позволяет аромотерапия. С помощью аромотерапии можно притупить чувство голода. Есть нужно за 3 часа до сна. Если перед сном уже сильно хочется есть, то можно выпить стакан сока. Томатнный сок будет самым лучшим вариантом.

      Есть нужно полезную и вкусную пищу. Например, Доставка суши в Киеве – это та пища, которую можно отнести к полезной, и тем более вкусной. Вкуснейшие суши ни в коем случае не навредят вашей фигуре. Это очень вкусное блюдо, которое является не менее сытным и не приносит вреда фигуре.

    Оставить комментарий

    Популярные рецепты

    • Мидии в кляре

      Чтобы приготовить это блюдо необходимо взять: 20 мидий, одно куриное яйцо
    • Омлет с рисом

      Лук мелко нашинковать. Куриное филе порезать кубиками по 1 см.
    • Якисоба

      Замесить тесто из гречневой муки и воды со щепоткой соли. Раскатать

    Фотогалерея



    Интересные материалы

    01. История оливье
    Секреты приготовления самых вкусных блюд от наших бабушек >>>
    02. Кофе - запретный напиток
    Трудно представить себе современную жизнь без бодрящего и ароматного напитка. >>>
    03. Чем едят знаменитые люди?
    Все мы в той или иной мере интересуемся жизнью знаменитостей. Во что они одеваются, за кого выходят замуж и с кем разводятся. >>>
    04. Какао и шоколад
    Шоколад – всеми любимое сладкое чудо. Между тем, история его началась четыре тысячи лет назад. О шоколадных лакомствах упоминалось в египетских рукописях >>>