Новости

Наш сайт открыт ...
Ольга | 11:55 AM
Сайт открыт для всех любителей и ценителей вкусной и здоровой пищи.
Полезные советы для всех ...
Ольга | 11:55 AM
Предлагаем вашему вниманию интереснейшую рубрику полезные советы, в которой вы можете почерпнуть много нового и интересного

Разделы и записи



  • Новые статьи

  • Рекомендуем

  • Приглашаем в уголок кулинара

    Если проявить немного фантазии, то рутинное приготовление блюд можно превратить в небольшой праздник. Этот сайт создан специально для тех, кто любит готовить вкусные блюда и готов экспериментировать. На нем собрано множество рецептов кухонь народов мира, поэтому каждый сможет найти блюдо, пришедшееся по вкусу...

    Истинное значение слова «диета»

    О реальном обозначении слова «диета» люди даже не подразумевают. Реклама в Интернете ил просто на улицах гласит о разных диетах, чтобы похудеть, и это заставляет вас неправильно относиться к еде, в общем. На первый взгляд можно есть все, что пожелаешь, а потом начать соблюдать диету, за пару недель лишишься лишних килограмм, а потом опять пойдешь бороться с едой в холодильнике.
    О таком неверном понимании можно рассуждать бесконечно. Но мы сейчас попытаемся донести вам весь смысл «диетического питания».
    Изначально – это не акция на время, а действительный рацион, который стоит соблюдать всю жизнь. Он считается от возраста, пола, места проживания, образа жизни и этнической принадлежности. Это, в целом, список блюд и продуктов, из которых они приготовлены, которые данному индивидууму не стоит употреблять.
    Это и называется «рациональной диетой». Нужно рассчитать нужное количество питательных веществ на сутки, учитывая все параметры, описанные выше. При этом в диетическом блюде есть все необходимое, а в организм не поступают вредные вещества. Такой рацион очень полезен, держит вас в нормальном весе, помогает избежать заболеваний, которые снижают иммунную систему, улучшают ваш внешний вид в общих чертах.
    Диетические блюда не содержат чего-либо экстравагантного и сложного. Но все же некоторые навыки вам пригодятся. Самый тяжелый из них это не есть продукты, пожаренные на сале или масле. Какую б кухню вы не предпочли – жарить на масле, это далеко не традиционно. Это как упрощение для себя. Даже восточные кухни, которые обожают специи и жареное мясо, все же не жарят на масле. Мясо готовят на гриле, на мангале, вертеле. То есть, как бы, наоборот, при жарке жира становится меньше.
    Используйте в своем рационе побольше клетчатки, это овощи и фрукты, хлебцы, прессованные отруби, завтраки из зародышей пшеницы вместе с домашним йогуртом.
    *****

    Спокойно выращивать клетчатку вы можете на собственном покупка земельных участков. В наше время многие хотят продать земельный участок, поэтому вы не будете долго искать. Лучшие участки располагаются в Подмосковье.

    Оставить комментарий

    Популярные рецепты

    • Мидии в кляре

      Чтобы приготовить это блюдо необходимо взять: 20 мидий, одно куриное яйцо
    • Омлет с рисом

      Лук мелко нашинковать. Куриное филе порезать кубиками по 1 см.
    • Якисоба

      Замесить тесто из гречневой муки и воды со щепоткой соли. Раскатать

    Фотогалерея



    Интересные материалы

    01. История оливье
    Секреты приготовления самых вкусных блюд от наших бабушек >>>
    02. Кофе - запретный напиток
    Трудно представить себе современную жизнь без бодрящего и ароматного напитка. >>>
    03. Чем едят знаменитые люди?
    Все мы в той или иной мере интересуемся жизнью знаменитостей. Во что они одеваются, за кого выходят замуж и с кем разводятся. >>>
    04. Какао и шоколад
    Шоколад – всеми любимое сладкое чудо. Между тем, история его началась четыре тысячи лет назад. О шоколадных лакомствах упоминалось в египетских рукописях >>>