Новости

Наш сайт открыт ...
Ольга | 11:55 AM
Сайт открыт для всех любителей и ценителей вкусной и здоровой пищи.
Полезные советы для всех ...
Ольга | 11:55 AM
Предлагаем вашему вниманию интереснейшую рубрику полезные советы, в которой вы можете почерпнуть много нового и интересного

Разделы и записи



  • Новые статьи

  • Рекомендуем

  • Приглашаем в уголок кулинара

    Если проявить немного фантазии, то рутинное приготовление блюд можно превратить в небольшой праздник. Этот сайт создан специально для тех, кто любит готовить вкусные блюда и готов экспериментировать. На нем собрано множество рецептов кухонь народов мира, поэтому каждый сможет найти блюдо, пришедшееся по вкусу...

    Это все от нервов, или Как быстро успокоиться

    Это все от нервов, или Как быстро успокоиться

    \"Все болезни от нервов и только парочка – от любви\". Думаю, вы не раз слышали это выражение. Действительно, с каждым днем людей с нервно-психическими заболеваниями становится больше, а все потому, что мы не заботимся о своей нервной системе.\"Все болезни от нервов и только парочка – от любви\". Думаю, вы не раз слышали это выражение.

    Действительно, с каждым днем людей с нервно-психическими заболеваниями становится больше, а все потому, что мы не заботимся о своей нервной системе.

    Да как тут заботиться, спросите вы, если даже, например, выходя на прогулку со своим псом, мы обязательно натыкаемся на какую-нибудь вредную старушонку, которая непременно начинает читать лекцию на тему: «Как вы можете выгуливать собаку там, где гуляю я?».

    Не сомневаюсь, что процентов девяносто сразу начинают возражать: мол, извините, но площадки для собак у нас еще не придумали.

    Потом вы идете в школу/университет/на работу, а там снова какие-нибудь проблемы.

    Возвращаетесь домой, срываете злость на близких, хоть и осознаете, что они здесь ни при чем.

    Так, на ровном месте появляются конфликты, а потом вы, уже нереально злые и усталые, работаете до глубокой ночи. Утром, невыспавшись, снова идете выгуливать собаку. Круг замкнулся. Но очень помог http://vip-pattaya.ru/tour/?tour_types=42&page=0&view=grid.

    И это изо дня в день, а нервных клеток, которые, как известно, не восстанавливаются, все меньше.

    А чего стоят разные мелочи (например, долго грузящиеся интернет-страницы, горе-водители, которые неизвестно где купили права и т.д.), которые подстерегают нас на каждом углу?

    В общем, жизнь печальна и без нервов никуда.

    К чему я все это пишу? Да к тому, что многие люди просто наплевательски относятся к своим нервным клеточкам, говоря: «Какая разница? Все равно ничего не исправишь».

    А разница, скажу я вам, большая, и хотя бы попытаться меньше нервничать можно! Для этого просто нужно вовремя успокоиться. Методов же для успокоения бесчисленное множество.

    Расскажу вам о самых распространенных, но для начала несколько общих правил, которые позволят укрепить вашу нервную систему:

    1. Ведите здоровый образ жизни. Он, кстати, вообще всегда полезен.

    2. Оптимистично смотрите на мир. Старайтесь в плохом всегда видеть что-то хорошее. Вспомните книги о девочке Полианне!

    3. Не требуйте слишком многого от окружающих и себя. Зачастую никто не может справиться с большим грузом ответственности.

    4. Избегайте ссор и конфликтов.

    Но раз уж начали, конфликт – та самая штука, во время которой вы изрядно портите свои нервы. Как уже было сказано, избегайте их. Если чувствуете, что человек хочет втянуть вас в это, улыбнитесь ему и уйдите, сохранив тем самым нервы и себе, и ему.

    Запомните раз и навсегда: конфликтный человек – человек с заниженной самооценкой. Если вы всё-таки оказались втянуты в конфликт, то старайтесь не кричать и не переживать. Лучше просто досчитайте до десяти, и только потом ответьте. Проверено – действительно помогает. Если есть возможность, уступите своему оппоненту. Его не убедите, а нервы сэкономите.

    А как быть в такой ситуации?

    Вы стоите в общественном месте, ждете кого-то или выбираете что-то, в общем, не можете уйти или ответить. Тут все просто: вам поможет метод десяти секунд, также можете представить себе какой-нибудь райский уголок, подумать о чем-то приятном или просто закрыть глаза и глубоко подышать.

    Бывают и такие ситуации, когда мир вокруг сходит с ума, на вас наваливается море дел, которые не всегда получаются. Если у вас именно такая ситуация, то вам просто необходимо отвлечься.

    Тут работает все: от прослушивания музыки, просмотра фильма до занятий любимым делом или уборки дома. Можно принять пенную ванну с аромомаслами. Еще один вариант – поплачьте, и вам однозначно станет легче. Можно куда-нибудь съездить, лучше всего на природу. И, самое главное, не жалейте на это времени. Его еще будет много, а здоровье не вернешь.

    Самым главным средством успокоения служат разговоры. Даже если друг не даст вам совет, то вы хотя бы выговоритесь и вам станет легче. Для этой цели можно использовать и домашних животных, хотите – можете даже с цветком поговорить. А можно выложить все на бумагу. Тут плюсом пойдут немного рифленые странички, которые так приятно гладить, а затем порвать.

    Еще проверенный и один из самых действенных, но затратных способов – битье посуды. Не надо, конечно, рушить дом (на ремонт еще больше нервов потратите, а просто возьмите старую тарелку и с чувством разбейте ее – выплеснете все эмоции. Можно еще подушку побить. Тут кому как больше нравится.

    Конечно, в современном мире полно всяких дорогостоящих вещей, которые помогут расслабиться, но, согласитесь, не всегда есть возможность пойти в SPAсалон. А тарелочка всегда найдется.

    И, запомните, кроме вас о ваших нервных клетках не позаботится никто.

    Оставить комментарий

    Популярные рецепты

    • Мидии в кляре

      Чтобы приготовить это блюдо необходимо взять: 20 мидий, одно куриное яйцо
    • Омлет с рисом

      Лук мелко нашинковать. Куриное филе порезать кубиками по 1 см.
    • Якисоба

      Замесить тесто из гречневой муки и воды со щепоткой соли. Раскатать

    Фотогалерея



    Интересные материалы

    01. История оливье
    Секреты приготовления самых вкусных блюд от наших бабушек >>>
    02. Кофе - запретный напиток
    Трудно представить себе современную жизнь без бодрящего и ароматного напитка. >>>
    03. Чем едят знаменитые люди?
    Все мы в той или иной мере интересуемся жизнью знаменитостей. Во что они одеваются, за кого выходят замуж и с кем разводятся. >>>
    04. Какао и шоколад
    Шоколад – всеми любимое сладкое чудо. Между тем, история его началась четыре тысячи лет назад. О шоколадных лакомствах упоминалось в египетских рукописях >>>