Новости

Наш сайт открыт ...
Ольга | 11:55 AM
Сайт открыт для всех любителей и ценителей вкусной и здоровой пищи.
Полезные советы для всех ...
Ольга | 11:55 AM
Предлагаем вашему вниманию интереснейшую рубрику полезные советы, в которой вы можете почерпнуть много нового и интересного

Разделы и записи



  • Новые статьи

  • Рекомендуем

  • Приглашаем в уголок кулинара

    Если проявить немного фантазии, то рутинное приготовление блюд можно превратить в небольшой праздник. Этот сайт создан специально для тех, кто любит готовить вкусные блюда и готов экспериментировать. На нем собрано множество рецептов кухонь народов мира, поэтому каждый сможет найти блюдо, пришедшееся по вкусу...

    Экстренная диета

     

    Суточное потребление калорий составляет 1300.При этом необходимо соблюдать очень простые правила. Нужно пить побольше воды.

    Она должна быть минеральной без газа. Или очищенной. Так же нужно ввести молоко – до 250 мл в день. Для того, что бы убрать чувство голода и потом не переесть, перед каждым приемом пищи необходимо употреблять салат из огурцов, помидоров, сладкого перца. Все это можно заправить нежирным йогуртом и соком лимона.

                   Варианты завтрака. Это может быть ржаной хлеб с маргарином, виноград и  банан, варенное яйцо, и йогурт.  Можно скушать на завтрак кусочек хлеба с медом и банан.

                   На обед можно скушать 200 грамм отварного картофеля с капустой. Так же можно съесть 100 грамм сыра (брынзы), 50 грамм нежирной ветчины, небольшое количество вареной фасоли.

                   Ужин. 100 грамм макарон, или 100 грамм креветок с помидорами, или 500 грамм курицы с соевым соусом. Побаловать можно себя раз в неделю. Это может быть домашня ковбаска з сиром. Ее небольшой кусочек утолит вашу жажду на долгое время. Она очень вкусная. Вряд ли найдется такой человек, который откажется ее попробовать.

                   Так же можно побаловать себя стаканчиком вина, минибатончтком «Марс, или «Сникерс».

             В случае нарушения правил можно попрыгать на скакалке 10 минут, за это время можно сжечь около 100 ккал.

    Оставить комментарий

    Популярные рецепты

    • Мидии в кляре

      Чтобы приготовить это блюдо необходимо взять: 20 мидий, одно куриное яйцо
    • Омлет с рисом

      Лук мелко нашинковать. Куриное филе порезать кубиками по 1 см.
    • Якисоба

      Замесить тесто из гречневой муки и воды со щепоткой соли. Раскатать

    Фотогалерея



    Интересные материалы

    01. История оливье
    Секреты приготовления самых вкусных блюд от наших бабушек >>>
    02. Кофе - запретный напиток
    Трудно представить себе современную жизнь без бодрящего и ароматного напитка. >>>
    03. Чем едят знаменитые люди?
    Все мы в той или иной мере интересуемся жизнью знаменитостей. Во что они одеваются, за кого выходят замуж и с кем разводятся. >>>
    04. Какао и шоколад
    Шоколад – всеми любимое сладкое чудо. Между тем, история его началась четыре тысячи лет назад. О шоколадных лакомствах упоминалось в египетских рукописях >>>