Новости

Наш сайт открыт ...
Ольга | 11:55 AM
Сайт открыт для всех любителей и ценителей вкусной и здоровой пищи.
Полезные советы для всех ...
Ольга | 11:55 AM
Предлагаем вашему вниманию интереснейшую рубрику полезные советы, в которой вы можете почерпнуть много нового и интересного

Разделы и записи



  • Новые статьи

  • Рекомендуем

  • Приглашаем в уголок кулинара

    Если проявить немного фантазии, то рутинное приготовление блюд можно превратить в небольшой праздник. Этот сайт создан специально для тех, кто любит готовить вкусные блюда и готов экспериментировать. На нем собрано множество рецептов кухонь народов мира, поэтому каждый сможет найти блюдо, пришедшееся по вкусу...

    Еда спасает от стресса?

    Сколько в мире существует кулинария, рядом с ней идет медицина. И понятное дело, никогда не прекращаются разговоры о здоровом питании. Уже давно не секрет, что состояние здоровья плотно связано с питанием, а здоровой еда бывает лишь тогда, когда она с умом приготовлена. Сладости из Европы очень выручают когда плохое настроение, однако, слишком много их есть не стоит. Впрочем, как и совсем ограничивать себя в сладком!
    На работе у вас постоянные неприятности? Вы часто задерживаетесь, а обратная дорога занимает пару часов времени? Если хоть на один вопрос ответ положительный, можно вас поздравить, скорее всего, у вас «стресс» по этому поводу.
    Чтобы не происходило, боритесь с этим. Для мужчин, скорее всего сценарий стандартный: утром кофе, вечером водка, пиво коньяк, все как по накатанной. На следующий день такая же ситуация. Женщины, в основном. Предпочитают сладости.
    Но не надейтесь на то, что это вам действительно поможет расслабиться: кофеин и алкоголь могут снять симптомы стресса лишь временно, а потом еще более его усилят. Сладости повысят холестерин и липиды в крови, но ухудшат состояние сосудов, а это нарушит обмен веществ. Пара лишних килограммов, снова принесет массу переживаний, а в результате – вы просто в замкнутом круге. Чтобы не усугублять состояние, вам нужны не градусы и сахар, а лучше всего витамины. Ведь стресс, и все что с ним связано, вызывает выброс адреналина и кортизола – гормона стресса. При этом начинается дефицит витаминов, который восполнить можно лишь правильным питанием.
    Часто кушайте рыбу, исчезнет плохое настроение. На ужин, лучше всего овсяная каша, и тогда вы забудете о бессоннице. Употребляйте большое количество орехов, когда мы нервничаем, большое количество минералов уходит из организма. Бананы являются идеальным антидепрессантом. В них много триптофана, который простимулирует выработку серотонина, а он поднимает настроение и снимает напряжение. Пейте побольше травяного чая.

    Нет похожих статей.

    Оставить комментарий

    Популярные рецепты

    • Мидии в кляре

      Чтобы приготовить это блюдо необходимо взять: 20 мидий, одно куриное яйцо
    • Омлет с рисом

      Лук мелко нашинковать. Куриное филе порезать кубиками по 1 см.
    • Якисоба

      Замесить тесто из гречневой муки и воды со щепоткой соли. Раскатать

    Фотогалерея



    Интересные материалы

    01. История оливье
    Секреты приготовления самых вкусных блюд от наших бабушек >>>
    02. Кофе - запретный напиток
    Трудно представить себе современную жизнь без бодрящего и ароматного напитка. >>>
    03. Чем едят знаменитые люди?
    Все мы в той или иной мере интересуемся жизнью знаменитостей. Во что они одеваются, за кого выходят замуж и с кем разводятся. >>>
    04. Какао и шоколад
    Шоколад – всеми любимое сладкое чудо. Между тем, история его началась четыре тысячи лет назад. О шоколадных лакомствах упоминалось в египетских рукописях >>>