Новости

Наш сайт открыт ...
Ольга | 11:55 AM
Сайт открыт для всех любителей и ценителей вкусной и здоровой пищи.
Полезные советы для всех ...
Ольга | 11:55 AM
Предлагаем вашему вниманию интереснейшую рубрику полезные советы, в которой вы можете почерпнуть много нового и интересного

Разделы и записи



Приглашаем в уголок кулинара

Если проявить немного фантазии, то рутинное приготовление блюд можно превратить в небольшой праздник. Этот сайт создан специально для тех, кто любит готовить вкусные блюда и готов экспериментировать. На нем собрано множество рецептов кухонь народов мира, поэтому каждый сможет найти блюдо, пришедшееся по вкусу...

Диетическое питание девушки, ставшей мамой

Если вы недавно стали мамой, при этом начала мучить молочница симптомы, которой сразу заметны, вам помимо основного лечения, желательно употреблять правильную пищу. Во время самой беременности, а также кормления малыша грудью, еда матери должны быть разнообразной, при этом полноценной и насыщенной витаминами, белками, углеводами, жирами, минеральными солями. В рационе беременной девушки, а также мамы – кормилицы, не считая мяса, может присутствовать рыба, свежий сыр, яйца, мучные изделия, к тому же не следует забывать о молоке, кефире и иных кисломолочных продуктах, полезных сладостях, фруктах, ягодах, овощах, а также травах в сыром виде.
Будущая мама просто обязана придерживаться постоянного режима в питании, потреблять пищу в одно и то же время, при этом не менее четырех приемов в сутки. Не нужно себя травить спиртными напитками, есть много острого, а тем более перенасыщать организм. Уже на четвертом месяце беременности, а потом уже и во время непосредственного кормления грудью ежедневный рацион должен подразумевать около трех тысяч пятисот калорий. С учетом этого, в данное количество входят витамины, соль кальция, фосфор и железо, но все перечисленное важно вводить в организм благодаря молочным продуктам.
Сделайте меню максимально разнообразным, иначе оно не предоставит организму все требующиеся вещества и витамины, е будет повышаться аппетит, ясное дело, что малыш и мама почувствуют полный комфорт. Способ приготовления пищи для девушки в положении очень простой, главное потреблять поменьше жирного.

Нет похожих статей.

Оставить комментарий

Популярные рецепты

  • Мидии в кляре

    Чтобы приготовить это блюдо необходимо взять: 20 мидий, одно куриное яйцо
  • Омлет с рисом

    Лук мелко нашинковать. Куриное филе порезать кубиками по 1 см.
  • Якисоба

    Замесить тесто из гречневой муки и воды со щепоткой соли. Раскатать

Фотогалерея



Интересные материалы

01. История оливье
Секреты приготовления самых вкусных блюд от наших бабушек >>>
02. Кофе - запретный напиток
Трудно представить себе современную жизнь без бодрящего и ароматного напитка. >>>
03. Чем едят знаменитые люди?
Все мы в той или иной мере интересуемся жизнью знаменитостей. Во что они одеваются, за кого выходят замуж и с кем разводятся. >>>
04. Какао и шоколад
Шоколад – всеми любимое сладкое чудо. Между тем, история его началась четыре тысячи лет назад. О шоколадных лакомствах упоминалось в египетских рукописях >>>