Новости

Наш сайт открыт ...
Ольга | 11:55 AM
Сайт открыт для всех любителей и ценителей вкусной и здоровой пищи.
Полезные советы для всех ...
Ольга | 11:55 AM
Предлагаем вашему вниманию интереснейшую рубрику полезные советы, в которой вы можете почерпнуть много нового и интересного

Разделы и записи



Приглашаем в уголок кулинара

Если проявить немного фантазии, то рутинное приготовление блюд можно превратить в небольшой праздник. Этот сайт создан специально для тех, кто любит готовить вкусные блюда и готов экспериментировать. На нем собрано множество рецептов кухонь народов мира, поэтому каждый сможет найти блюдо, пришедшееся по вкусу...

Диетическая запеканка для завтрака

 

Завтрак обязательно должен присутствовать в вашем рационе. Без завтрака ни в коем случае нельзя обойтись. Это очень важная часть дня.

Иногда с утра просто не хочется кушать, что же такое приготовить, что вам всегда хотелось завтракать? К приготовлению завтрака нужно подходить очень внимательно. Представляем вам вариант завтрака: запеканка из творога.

Это довольно диетический вариант завтрака, особенно, если для его приготовления использовать диетический творог (жирность не более 5%). Для приготовления запеканки не нужно много времени. Ее можно приготовить с утра очень быстро. Для этого вам понадобиться немного приготовиться с вечера. Вам нужно взять творог, сахар, щепотку соли и немного молока или сметаны. Все эти ингредиенты необходимо смешать в блендере для получения однообразной массы, чтобы запеканка получилась пушистой. Такая пушистая запеканка обязательно будет очень вкусной с утра.

Всю эту массу можно оставить в холодильнике на ночь. С утра включаем духову. Смазываем ее маслом, в массу добавляем яйцо, тщательно все перемешиваем. Когда духовка подогрелась, можно в формочки раскладывать запеканку. Запекать необходимо не более 15-20 минут. Масса обязательно подойдет и станет пышнее. Можно использовать деревянную палочку, чтобы проверить готовность запеканки. Подавать запеканку можно с медом, джемом, сметаной, сгущенкой. Это очень вкусно и очень полезно. Творог очень богат белком, который так необходим для формирования мышечной массы.

Для завтрака можно использовать пиццу. Но при этом это должен быть диетический вариант пиццы. Например, заказ пиццы одесса позволит вам выбрать любой вариант этого вкусного блюда. Пицца в любом ее разнообразии будет очень вкусной.

Оставить комментарий

Популярные рецепты

  • Мидии в кляре

    Чтобы приготовить это блюдо необходимо взять: 20 мидий, одно куриное яйцо
  • Омлет с рисом

    Лук мелко нашинковать. Куриное филе порезать кубиками по 1 см.
  • Якисоба

    Замесить тесто из гречневой муки и воды со щепоткой соли. Раскатать

Фотогалерея



Интересные материалы

01. История оливье
Секреты приготовления самых вкусных блюд от наших бабушек >>>
02. Кофе - запретный напиток
Трудно представить себе современную жизнь без бодрящего и ароматного напитка. >>>
03. Чем едят знаменитые люди?
Все мы в той или иной мере интересуемся жизнью знаменитостей. Во что они одеваются, за кого выходят замуж и с кем разводятся. >>>
04. Какао и шоколад
Шоколад – всеми любимое сладкое чудо. Между тем, история его началась четыре тысячи лет назад. О шоколадных лакомствах упоминалось в египетских рукописях >>>