Новости

Наш сайт открыт ...
Ольга | 11:55 AM
Сайт открыт для всех любителей и ценителей вкусной и здоровой пищи.
Полезные советы для всех ...
Ольга | 11:55 AM
Предлагаем вашему вниманию интереснейшую рубрику полезные советы, в которой вы можете почерпнуть много нового и интересного

Разделы и записи



  • Новые статьи

  • Рекомендуем

  • Приглашаем в уголок кулинара

    Если проявить немного фантазии, то рутинное приготовление блюд можно превратить в небольшой праздник. Этот сайт создан специально для тех, кто любит готовить вкусные блюда и готов экспериментировать. На нем собрано множество рецептов кухонь народов мира, поэтому каждый сможет найти блюдо, пришедшееся по вкусу...

    Что полезного приготовить на завтрак?

     

    Завтрак – главная еда дня, твердят нам многие специалисты в области медицины и диетологии. Но у этой фразы есть и противники.

    Они утверждают, что наедаться с самого утра – не самый правильный механизм здорового питания. С утра ваш организм слаб, ему нужно прийти в себя. Поэтому нельзя сразу же нагружать свой желудок тяжелой пищей. Еда на завтрак должна быть легко и полезной. Если переесть и нагрузить желудок, то актуальным может быть вопрос о том,  где купить больничный. Ведь переедание может привести к тому, что ваш желудок не справиться с тяжелой пищей и может просто отравиться. Поэтому на завтрак нужно готовить легкие продукты.

             Для начала необходимо сигнализировать организм о том, что пора пробуждаться и употреблять пищу. Для этого можно прибегнуть к очень простому методу – выпить стакан воды натощак. В воду можно добавить мед, огурец, лимон. Желательно, чтобы вода была кипяченой и немного подогретой. Это позволит распарить ваш желудок и приготовить его к тому, чтобы с пользой для организма усваивать пищу.

             Такие блюда, как яичница, мясо и прочие жирные блюда являются непозволительными для завтрака. На завтрак лучше всего употреблять что-то простое и не мудреное.  Это может быть домашний йогурт. Его очень легко приготовить из молока, закваски и наполнителей. В качестве наполнителей лучше всего использовать ягоды и фрукты. Например, йогурт с вишней и бананом представляет собой самое большое наслаждение. Для завтрака это очень полезно и питательно. Вы не перенагружаете свой организм.

    Оставить комментарий

    Популярные рецепты

    • Мидии в кляре

      Чтобы приготовить это блюдо необходимо взять: 20 мидий, одно куриное яйцо
    • Омлет с рисом

      Лук мелко нашинковать. Куриное филе порезать кубиками по 1 см.
    • Якисоба

      Замесить тесто из гречневой муки и воды со щепоткой соли. Раскатать

    Фотогалерея



    Интересные материалы

    01. История оливье
    Секреты приготовления самых вкусных блюд от наших бабушек >>>
    02. Кофе - запретный напиток
    Трудно представить себе современную жизнь без бодрящего и ароматного напитка. >>>
    03. Чем едят знаменитые люди?
    Все мы в той или иной мере интересуемся жизнью знаменитостей. Во что они одеваются, за кого выходят замуж и с кем разводятся. >>>
    04. Какао и шоколад
    Шоколад – всеми любимое сладкое чудо. Между тем, история его началась четыре тысячи лет назад. О шоколадных лакомствах упоминалось в египетских рукописях >>>